Яна Кіршнер зізналася у панічних атаках
Незважаючи на співачка Яна Кіршнер (41) вона ніколи не була однією з тих, хто ділиться своїми проблемами з іншими, і вона завжди воліла бути обережною щодо конфіденційності, тепер вона зробила виняток і вирішила поговорити.
Яна Кіршнер зізналася, що в періоди блокування і вінець кризи їй також довелося боротися з епізодичними панічними атаками, які повернулися до неї через дев'ять років.
"Нас стає більше, і приємно знати, що ти не один. Поговоріть про те, що вас турбує, і не забувайте дихати! Твоє тіло все тобі скаже. Іноді потрібно лише слухати ", - написала співачка у своїй соціальній мережі.
Співачка вважає, що, можливо, її щире зізнання допоможе іншим людям, подібним до неї. Вона також відкрила це їй найпопулярнішим місцем для зняття стресу є парк.
10 ознак того, що це панічна атака
Панічний розлад є психічною хворобою, при якій неодноразово раптово трапляються дуже сильні напади страху і тривоги.
Панічна атака Він триває різну тривалість і супроводжується принаймні чотирма з наступних симптомів:
- серцебиття і збільшення частоти серцевих скорочень
- пітливість
- вібрація або сліди
- задишка
- відчуття горла
- біль у грудях
- нудота і біль у животі
- помірно головні та м’язові болі
- печія
- страх втрати контролю або смерті
Панічний розлад вражає приблизно 3-5% населення. Захворювання найчастіше проявляється з раннього дорослого віку, приблизно до 35 років, але відомі також випадки панічного розладу у дітей.
Панічний розлад У жінок це вдвічі частіше, ніж у чоловіків.