Яна Гудакова
- Зріст: 168 см
- Вік: 35 років
- Початкова вага: 85 кг
- Поточна вага: 72 кг
- Тривалість: 5 місяців
- Розмір одягу до: 46
- Розмір одягу після: 40
Пані Яна Худакова, яка за 5 місяців схудла на 14 кг завдяки професійній допомозі в дієтичному центрі NATURHOUSE у Кошицях, повірила їй.
Після двох дітей, сидяча робота і відсутність руху, їм сподобались мої «зайві кілограми» і не хотіли прощатися зі мною. Як і більшість жінок, я пройшов і спробував безліч дієт, звичайно, або безрезультатно, або з приємним ефектом йо-йо. Мої проблеми зі здоров’ям, такі як біль у спині, ногах чи інші проблеми зі здоров’ям, лише погіршувались, і мій одяг завжди можна було придбати більший. Про питний режим не може бути й мови, адже випивати півлітра на день - це справді дуже мало. Якщо ви дійсно хочете схуднути і схуднути, спершу вам це потрібно в голову.
Одного разу, однак, мене зупинила дама, яка дала мені пропозицію виміряти свої тілесні показники. Повірте, вони були катастрофічними. Я кинув її першу пропозицію замовити консультацію за голову, бо "я можу це зробити сам". Помилка.
Коли до мене звернулись вдруге, щось усередині мене прокинулось, і я сказав собі, що все одно спробую. Після приємної консультації ми з дієтологом Вієркою склали план на перший тиждень і пішли на це. Мене здивувало, скільки людина може з’їсти протягом дня.
За тиждень я був на 2,5 кг легший. Це було неймовірно і чудово одночасно. Ішли тижні, і мої кілограми. Я навчився готувати здоровіше і особливо пити. Мені дуже сподобалася клітковина FIBROKI, яка також допомогла мені у вирішенні проблем зі здоров’ям, мені також сподобалося какао-печиво FIBROKI та чай INFUNAT TE VERDE.
Я розділив рекомендовану їжу на п’ять порцій, які намагався їсти щодня в один і той же час, наскільки дозволяє моя робота. Я додавав багато овочів і 2-3 літри води на день.
Я почав трохи займатися вдома і вірити чи ні, результат не затягнувся. Звичайно, іноді трапляється так, що ти нічого не хочеш, і через тиждень ти скидаєш лише деко. Не потрібно одразу вішати голову, але продовжуйте, бо це того варте. Якщо у вас також є підтримка сім’ї, це ще простіше.
Сьогодні я на 14 кілограм легший. Я сповнений оптимізму і повірте мені, запитувати в магазині трьох готових розмірів менше - це невимовне відчуття. У мене немає проблем зі здоров’ям, я можу грати та бігати з дітьми. Мені подобається кожен зайвий крок, який я роблю, бо роблю це заради себе та заради свого здоров’я.
Мені сподобалось у цій втраті ваги те, що в NATURHOUSE люди ні до чого не змушують, це вирішувати вам. Якщо хтось вважає, що мова йде лише про якісь чудодійні таблетки, він дуже помиляється. Йдеться про дієту, самодисципліну, дотримання та оптимізм.
У мене ще є 4 кілограми для досягнення своєї мети, але я твердо вірю, що зможу досягти цієї мети і що я ніколи не повернусь до своїх початкових харчових звичок.
Дякую усім, хто стояв поруч зі мною і хто підтримував мене.