Вода є важливим елементом нашого життя.
Лікарі рекомендують випивати 10 склянок води щодня, щоб вивести токсини з організму і допомогти функціям організму.
Багато дієтологів та дієтологів пропонують пити теплу воду і додавати в неї трохи меду або лимона.
Японці дуже серйозно ставляться до споживання води, а також практикують водну терапію для схуднення.
Японська водна терапія - простий і простий метод
Японська водна терапія для схуднення є простим і простим методом, коли практикується методично, вона не тільки допомагає боротися з багатьма проблемами зі здоров’ям, а також допомагає схуднути та підтримувати втрату ваги.
Оскільки багато захворювань і проблем організму пов’язані зі слабким шлунком, японська водна терапія допомагає очистити шлунок, а також стимулює роботу травної системи.
Традиційна японська терапія наполягає на тому, щоб ви пили все більше води після ранкового вставання.
На думку японців, ранкові години є найважливішими, і в цей період, якщо ви вживатимете більше води, ви відчуєте поліпшення роботи травної системи та допоможете схуднути.
Як слід робити схуднення за допомогою японської водної терапії?
- Прокинувшись рано вранці, випийте 5-6 склянок води натщесерце. Ви можете споживати теплу воду або воду. Кожна склянка повинна містити від 160 до 200 мілілітрів. Можна додати лимонний сік.
- Пийте воду перед чищенням зубів і не вживайте їжі протягом 45 хвилин після вживання води вранці.
- Після їжі кожного прийому їжі не пийте воду принаймні 2 години.
- Люди похилого віку, які страждають на будь-які проблеми зі здоров’ям, якщо ви починаєте цю терапію, почніть зі склянки води і поступово збільшуйте.
- Вранці, якщо вам важко випити 4 склянки води відразу, почекайте кілька хвилин перед кожною склянкою, таким чином ваш шлунок відпочине.
Що робити, щоб японська водна терапія стала більш ефективною?
На додаток до 5 речей, які ви виявили про японську терапію водою, є й інші важливі деталі, про які слід пам’ятати, щоб допомогти ефективності цієї терапії:
- Щодня вранці слід ходити повільно кілька хвилин.
- Слід уникати пиття та їжі стоячи, оскільки це може вплинути на процес травлення.
- Перед ковтанням потрібно добре пережовувати їжу.
На закінчення, ця терапія не тільки має на меті допомогти вам прийти у форму, вона також допомагає вилікувати певні недуги та вести здоровий спосіб життя.
Тепер ваша черга.
Ви вже пробували японську водну терапію для схуднення? Поділіться з нами своїм досвідом та результатами.