водна

Організм дуже потребує води. Важливо щодня вживати 2-3 літри рідини. Цього дуже важко дотримуватися, особливо якщо хтось постійно поспішає або працює. Але, можливо, було б навіть краще приділити цьому більше уваги. За японською методикою, якщо ви вживаєте більшість рекомендованої добової кількості рідини вранці, день почнеться набагато енергійніше.

Японська водна терапія поетапно:

  1. Після пробудження не виглядати феl Відразу в туалет просто випийте склянку води. Потім влаштуйте свій звичайний сніданок. Сенс у тому, щоб за цей час випити ще 3 склянки води. Поки ви не вип'єте чотири склянки води, не ходіть у ванну.
  2. Потім ¾ години потрібно терпіти, не їсти і пити.
  3. Принаймні протягом двох годин після кожного прийому їжі не можна їсти та пити.

Спробувавши це ліки, ви обов’язково відчуєте те, що вам не потрібна ранкова кава. Він відновлює високий кров'яний тиск і високий рівень цукру в крові протягом 1 місяця, усуває хронічні запори за 10 днів. Ви не будете втомлюватися протягом дня, ви будете врівноваженими та енергійними цілий день.

Якщо через деякий час стає нудно пити багато простої води, ви також можете зробити собі ароматизовану воду. Ось кілька ідей, які допоможуть вам розкидати свої ранки!

Огіркова вода: Гідратує, позитивно впливає на шкіру, м’язи та знижує артеріальний тиск.

М’ятно-імбирна вода: Він надає освіжаючий, детоксикуючий та підсилюючий імунітет ефект. Відповідно, він стимулює роботу кишечника, тим самим сприяючи процесу схуднення.

Лимонно-малинова вода: Він має сильну антиоксидантну дію, бадьорить і забезпечує організм вітаміном С. Важливо, що він сильно кислий, тому не їжте натщесерце!