Коли в 20-х роках японське агентство медичного страхування переконалося, що тривалість життя людей у ​​країні менше 50 років, воно відправило послів до США, щоб дізнатись про успіх ранкового турніру, що транслюється на радіо Metropolitan Life. Побачивши американців, як американці легко та весело виконують по радіо п'ятнадцятихвилинну гімнастику під супровід фортепіано, японські професіонали також взялися за розробку власної версії, адаптованої до їх традицій, яку мільйони могли дотримуватися в ефірі. Так народилося радіо тайсо.

Спочатку працівників японського державного поштового відділення попросили просувати турнір у громадських місцях та парках вранці. Носії листів талією вивчали ходи, і між доставкою двох листів вони тренувались на відкритій вулиці протягом трьох хвилин щодня. Форма руху стала настільки популярною, що, як і американська модель, її почали транслювати по радіо, і це трапляється і сьогодні.

Звичайно, Японія також просунулась у часі, і ви вже можете вибирати з різних відео.

Однак, як би дивно це не було, більшість японців все ще слухають інструкції по радіо на роботі чи в навчальний час - у такому випадку життя повністю зупиняється на три хвилини по всій країні.

“Найкраще те, що воно ретельно рухає все наше тіло без мук Каже Арісі Осіма, яка займалася гімнастичними вправами з дитинства.

“Чесно кажучи, мені було б дуже соромно, якби мені довелося встати зі стільця наодинці на роботі і розпочати турнір. Бо коли ми робимо це разом, я не соромлюся ". Зізнається Місіякі Аракі, який сидить цілий день.

Вищевказані думки добре узагальнюють суть японської гімнастики: вона проста, здорова, і ми можемо виступати разом.

чудо-канал

З чого насправді складається випромінювання право?

Існує три варіанти: dai-icsi, dai-ni і dai-san, перший із яких, dai-icsi є найбільш популярним. Дітей навчають ще в шкільному віці і винайшли це так, що кожен, незалежно від віку чи статі, може легко робити це де завгодно і в будь-який час. Остаточну форму він набув у 1951 році і складається загалом із 13 вправ, які рухають дві третини м’язів нашого тіла. Дай-ні та дай-сан вже містять більш живі елементи, переважно у виконанні молодших.

Серія вправ dai-icsi починається з повільного підняття рук над головою. Потім ми кладемо схрещені руки на грудях і, коли маятниковий годинник працює, опускаємо їх, розтягуючи.

Що робить послідовність смішною, так це те, що нам також доводиться пукелювати, коли розмахуємо.

Одинадцята вправа вже включає помірні стрибки, які ми можемо зробити під музику. Після легких рішень тулуба і нахилів ми повертаємось до перших двох вправ, закриваючи гімнастику.

Найпопулярнішим є radzsio taiszo, оскільки він не потребує допоміжних засобів, а охоплює лише власні вправи з вагою. Тим часом ми можемо постійно залишатися в носилках на ширину плечей, і ми можемо це робити де завгодно. З деяким перебільшенням можна також сказати, що в Японії це зв'язок між різними поколіннями.

На що слід остерігатися?

Професіонали звертають увагу людей похилого віку на те, що їхні м’язи легше пошкоджуються в похилому віці, тому вони вважають за краще виконувати м’якший варіант, який в основному складається з розтяжок. Ми менше усвідомлюємо, як радсіо тайсо впливає на старіння нашого розуму. У будь-якому випадку, здається, гімнастика захищає від деградації, але дослідники все ще дуже мало знають про основні потоки.

І поки що вони не можуть відповісти на питання, чи жили японці так довго.

Фотографії: AFP

ТІЛЬКИ КЛІК, І НАША СТОРІНКА ОБЛІКОВОГО БРАУЗЕРА: СТАТТЯ П’ятдесят шістдесят, безперервно оновлюваний зміст!