Ярміла Влад: "Голод - це найбільша дурість, яку може зробити людина, щоб схуднути".

ярміла

Які найбільші помилки у харчуванні вона зробила до вступу на сеанс?

Найбільшою помилкою, яку я допустив до трансформацій, і, на жаль, я зробив це під час трансформацій, була голодування. Протягом декількох днів я не міг їсти їжу, і це робив до шестимісячного зважування, коли голодував своє тіло до стадії повернення крові. Потім я видужав, зізнався і попросив допомоги. Однак я не ставив перед собою мету через це, оскільки втратив 2 цінні тижні і мені бракувало 4 кг, але це дало мені досвід, і особливо я знаю, що голодування - це найбільша дурість, яку може зробити людина, щоб схуднути.

"Голодування - не шлях до тривалого схуднення. Що відбувається, коли ми голодуємо, це те, що ми втрачаємо вкрай необхідні м’язи, багато води та багато метаболізму. Тож ми витрачаємо менше енергії з часом, навіть незважаючи на те, що у нас такі ж рухи та дієта, як і перед голодуванням. Голодування є стресом для організму, і тому після його закінчення організм переходить на т. Зв економічного режиму, і намагається зберігати кожну калорію в запасі ".

Що найголовніше ви дізналися про дієту від Мішки, чи взагалі те, що вам найбільше допомогло?

Найбільш важливим? Що їжа не є ворогом. І що вам потрібно їсти, але ви повинні бути здоровими та розсудливими. Мішко мені дуже допоміг, особливо з моєю непереносимістю казеолу, яка є у мене майже 4 роки. Він зміг підлаштувати і адаптувати для мене велику кількість рецептів, і він регулярно додавав мені нові рецепти під час трансформацій, оскільки я досить вибагливий і багато чого не люблю.

Також допомогло те, що коли я виявив у магазині чи в Інтернеті щось нове, чим я міг скористатися, він завжди був готовий проконсультувати мене та пояснити, чому я можу або не можу купити їжу.

Що має найдовшу проблему з вашим харчуванням і з чим ви все ще боретесь?

До перетворень я багато працював. Можна сказати, що я буквально пережив роботу, і це було нездорово. Будучи дизайнером нігтів, я цілий день сиджу на роботі, а оскільки у мене була велика клієнтура, я міг працювати 12,14, а іноді і 16 годин на день, 7 днів на тиждень.

На жаль, це теж зробило своє, бо я не їв їжі, не пив води, соромився їсти перед своїми клієнтами і 9 вечора згадав, що голодував. А що найшвидше? Піца, китайська їжа або пом’якшувач або інші напівфабрикати, які ви кидаєте в літр олії на сковороді. Звичайно, у мене майже не було енергії, тому я міг з’їдати 200-грамовий шоколад щовечора після їжі.

Під час трансформацій мені довелося попрощатися з більш ніж половиною своєї клієнтури, що дуже допомогло мені, оскільки я мав час на тренування, на себе і особливо на їжу. І це те, до чого я зараз дуже обережний, щоб більше не потрапляти в життя трудоголіка. Я все ще переконуюсь, щоб регулярно їв і пив багато, тому що для мене це дуже тонкий лід.