Останнє шалене зниження ваги в Європі вже допомогло мільйонам французів позбутися втрачених кілограмів.

THE "Дукканісти" присягай для дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, що призводить до швидкої, тривалої втрати ваги. Метод також має таких відомих послідовників, як Кейт Міддлтон та його мати, які, як кажуть, використовують дієту, щоб формувати себе на літнє королівське весілля. Крім того, ДжЕнніфер Лопес, Гізель Блюндхен та Ніколь Кідман також присягайте дієтою Дюкана

закінчується

Доктор П’єр Дюкан, батько методу продав у Франції 3,5 мільйона книг, які вже перекладені на 14 мов. Хоча дехто каже, що метод саме такий Оновлена ​​версія дієти Аткінса, дієта Дюкана вже надзвичайно популярна в США.

Дієтичний метод вона складається з чотирьох рівнів: захоплення, крейсерська діяльність, консолідація та технічне обслуговування. Перший рівень - це лише дієта З низьким вмістом жиру, багата білками їжа, а також вівсяні висівки та вода. На другому етапі вже овочі також можна вживати через день. Після того, як ми відмовилися від бажаної ваги, настає довша, третя фаза, протягом якої вона триває два тижні вино та солодощі також і невеликі кількості хліба, фруктів та сиру не заборонені.

На останньому рівні (який триває все життя) дієти hвони можуть їсти що завгодно протягом дня, але на сьомий день вони повинні їсти знежирену, багату білками їжу. До цього додаються обов’язкові 20 хвилин ходьби та ліфт щодня замість того, щоб користуватися сходами.

Все це звучить приємно, але деякі експерти вважають, що дієта може бути небезпечною, головним чином через низький вміст фруктів та овочів. «З точки зору серцево-судинної системи дієта Дюкана здається зовсім не здоровою"Сказав доктор Бредлі Бейл, директор програми охорони серця в клініці Грейс, штат Техас". "Найбільш корисною для здоров'я нашого серця є середземноморська дієта, яка вимагає щоденного вживання фруктів та овочів, і це прямо заборонено в дієті Дюкана".

На дієту Дюкана також напало Національне агентство з питань харчових продуктів, довкілля та охорони праці французького уряду, для методу Дюкана одна з 15 найгірших та потенційно небезпечних дієт. Сам доктор Дукан зізнався, що провів двадцять років, вдосконалюючи свій метод, і тисячі пацієнтів можуть виправдати корисні наслідки його дієти.