надлишок

Надлишок шлункової кислоти спричиняє дистрес у багатьох людей, це викликано головним чином неправильним харчуванням. Ось чому зміна дієти відіграє важливу роль у запобіганні їй, тоді як необхідно дотримуватися кількох простих правил.

Надлишок шлункової кислоти пов’язаний з гастритом, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки - підозра на виразку дванадцятипалої кишки виникає, якщо надлишок кислоти проявляється переважно вночі, - але це переважно результат неправильного харчування. Вживання жирної, важкої та надто гострої їжі є особливо небезпечним, як і підвищене споживання алкоголю та кофеїну. Крім того, надлишок шлункової кислоти також спричинений деякими лікарськими засобами, наприклад, частим вживанням аспірину, але також загальним переїданням.

Попереджувальні знаки

Наслідками надлишку шлункової кислоти є печія, біль у животі, озноб, підвищений метеоризм коли настає термін рефлюкс потрапляє кислота в стравохід, крім ненажерливого болю пацієнти часто страждають від блювоти. Постійні труднощі також впливають на настрій, надлишок шлункової кислоти супроводжується поганим настроєм і втомою.

Здорова дієта може допомогти

Їжте кілька разів на день, але меншими порціями дайте багато часу на їжу: якщо ви їсте швидко, ви не переживаєте достатньої кількості їжі, можете бути впевнені, що у вас збільшиться вироблення шлункової кислоти. Віддавайте перевагу печиву, цільнозерновим хлібобулочним виробам, рису, вареним яйцям, фруктам, тушкованим овочам, нежирному молоку, неферментованим молочним продуктам, рибі та білому м’ясу на грилі. Це особливо добре Алое віра, свіжого лимонного соку, женьшеню, раски, кульбаби, з останнього також можна заварити чай.

Чого не можна їсти ні в якому разі

Ви можете обійти або полегшити надлишок шлункової кислоти, виключивши жирну їжу, надмірну кількість спецій, важких соусів та зменшивши споживання бобових та солодощів - включаючи шоколад.