Необхідно вживати йод, оскільки організм не виробляє йод природним шляхом. При дефіциті йоду щитовидна залоза збільшується, намагаючись не відставати від потреб організму в цьому гормоні, що знаходиться в шиї.
Це може призвести до серйозних захворювань, таких як розвиток зоба або гіпотиреозу.
Організм також потребує гормонів щитовидної залози для правильного розвитку мозку і кісткової структури під час вагітності та в ранні роки розвитку дітей, коли вагітні жінки або годуючі матері відчувають дефіцит йоду, діти можуть страждати від інтелектуальних вад, раніше відомих як розумова відсталість. Достатнє споживання йодованої солі може запобігти подібним недолікам та летальним наслідкам.
Сіль важлива для регідратації організму
Сіль необхідна для підтримки рівня гідратації організму, дуже важлива підтримка електролітного балансу для нормального функціонування органів. Ці електроліти в основному включають магній, калій, кальцій і натрій.
Гормони щитовидної залози відіграють важливу роль у широкому діапазоні функцій організму, включаючи обмін речовин, стан кісток, реакцію імунної системи та розвиток центральної нервової системи.
Йод допомагає перетворити тиреотропний гормон у трийодтиронін (Т3) і тироксин (Т4). Це перетворення важливо для нормальної роботи щитовидної залози.
Дисбаланс йоду може призвести до недостатньої або надмірно активної роботи щитовидної залози.
Приблизно від 70 до 80% йоду міститься в щитовидній залозі, розташованій на шиї. Решта - у крові, м’язах, яєчниках та інших частинах тіла.
Деякі ключові моменти щодо йод:
Йод є важливим поживним речовиною для функції щитовидної залози.
Занадто багато йоду або занадто мало йоду може викликати симптоми гіпертиреозу або гіпотиреозу.
Хорошими джерелами йоду є морські водорості та йодована сіль.
Дефіцит йоду рідко зустрічається в західних країнах, і додатковий йод слід приймати лише під наглядом лікаря.
Крім зобу, гіпотиреоз може мати такі симптоми:
Втома, депресія та забудькуватість.
слабкість і випадання волосся
Суха шкіра
збільшення ваги
непереносимість холоду
запор
Великий зоб може призвести до ускладнень ковтання або дихання.
Надмірне споживання йоду може призвести до симптомів, подібних до дефіциту йоду, включаючи дисфункцію щитовидної залози та зоб.
Занадто велика кількість йоду може призвести до тиреоїдиту та папілярного раку щитовидної залози.
При дуже високому рівні отруєння йодом може спричинити:
Печіння в роті, горлі та шлунку.
лихоманка
Біль у животі, нудота, блювота та діарея.
слабкий пульс
їсти
Взаємодія йоду з деякими ліками або речовинами
Добавки йоду можуть взаємодіяти з деякими ліками.
Ліки від гіпертиреозу, оскільки додатковий йод може призвести до гіпотиреозу.
Інший Дієти для схуднення, схуднення Y Схуднути швидко що може вас зацікавити:
- Рецепт меду та мармеладу календули; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Рецепти насіння соняшнику для схуднення; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Три простих кроки, щоб схуднути за короткий час - схуднути швидкими дієтами
- Здоров’я 4 поради щодо схуднення без дієт швидко схуднути Здоров’я
- Насіння та листя евкаліпта Використання для здоров’я; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути