Навіть ВВС зібрала історію цього галицького населення, яка показує, що схуднення в групах працює

Написання спортивного життя

місто

Муніципалітет Коруньї Нарон - це насправді приклад "життя спортивного життя". Не будучи муніципалітетом повних людей (це в середньому по країні, що стосується зайвої ваги) рік тому я пропагував медичну програму з амбіційною назвою "100 000 вагомих причин". Метою було втратити серед 39 000 людей, зареєстрованих у Нароні, таку кількість кілограмів ваги.

Дані обнадіювали з самого початку. Через шість місяців до проекту підписалися понад 4000 людей (з 9000, за оцінками міської ради Коруньї, що мали надлишкову вагу), які втрачали в середньому 2,2 кілограма на місяць.

І вони досягли цього, об’єднавши зусилля, і це те, що схуднути в компанії простіше і, без сумніву, це працює. Наприклад, вони створили лігу між сусідськими асоціаціями, щоб побачити, хто найбільше ходить, а хто втрачає найбільшу вагу. Звичайно, зміна раціону харчування (виключення смаженої їжі, закусок або безалкогольних напоїв, щоб надати пріоритет фруктам та овочам та стравам, приготованим на грилі чи запеченому) стала вирішальною у відмінних результатах, отриманих спільним проектом схуднення жителів Нарона.

Іншими ініціативами, реалізованими на практиці, були курси харчування, щоб люди навчились аналізувати маркування продуктів, які вони знаходять у супермаркетах (особливо, щоб вони знали цукор, який деякі приховують), демонстраційне приготування корисних рецептів, здорові прогулянки тощо. Місцеві ресторани також приєдналися, змінивши свій спосіб ходьби, щоб домогтися досягнення мети у 100 000 кілограмів. Наприклад, власник одного з них сказав, що замінив сіль морськими водоростями та маслом на оливкову олію з першого холодного віджиму.

Наприкінці першого року вони втратять близько 46 000 кілограмів. Ми дійсно маємо протистояти одній з найкращих ініціатив щодо здорового життя не лише в Іспанії, а й у всій Європі.