Немає сумнівів, що йога має незліченні переваги для фізичного здоров'я, в тому числі для дітей. Але що більш важливо, йога може зробити набагато більше.

Йога для підлітків

Діти в період статевого дозрівання та підліткового віку можуть бути дуже вразливими і зазнати впливу тиску зовнішнього середовища. Сьогодні типово робити великий наголос на досконалості та фізичній красі. Це може бути причиною того, що діти починають сумніватися в собі, складати хибну картину свого фізичного тіла та власної досконалості. Ці сумніви можуть призвести до набагато більших проблем, таких як депресія, тривожність або розлади харчування.

підлітків

МОЛОДША ЙОГА - для підлітків

Чарівність йоги

І ось приходить магія йоги. За допомогою практики асан, тиші розуму та сприйняття власного дихання дитина вчиться знаходити шлях до себе, приймати всі зміни, що відбуваються з її тілом, як природну частину свого життя, вчиться приймати себе як ідеальна і унікальна істота з усіма його позитивними і негативними сторонами.

Фізичні та емоційні виміри йоги

Той факт, що дитина працює з фізичним тілом в одній діяльності і в той же час вчиться сприймати власну унікальну особистість, означає, що йога, безсумнівно, є одним з чудових занять у підлітковому віці. І коли ви підтримаєте його своєю любов’ю, слуханням, розмовою та розумінням, він, безсумнівно, виросте врівноваженою та здоровою впевненою в собі особистістю.

Я мама двох дивовижних дівчат-підлітків, але, як і кожна мати, я їх боюся ... вони бояться, що на них не вплинуть помилкові уявлення про ідеальне тіло і не почнуть шкодити собі різними дієтами чи голодуванням. І це був поштовх, чому я почав займатися не тільки йогою як такою, а й дитячою.

Тож… покажіть своїм дітям, як сильно ви їх любите, і… займайтеся йогою з ними… можливо, у нашій прекрасній нещодавно відкритій студії, де ми готуємо для ваших дітей курс йоги для підлітків: JUNIOR YOGA.

Пєнка Діакова працює у ВАШІЙ ЙОГІ o.z. Вона є вчителем, що зосереджується на: Основній йозі, Йозі Flow та Йозі для дітей. Приємний, добрий та інтуїтивно зрозумілий. Він шукає відповіді на запитання, знаючи, що не завжди є чіткі, швидкі та раціональні відповіді. Він схожий на наполегливого і рішучого "воїна". Отже, той, що займається йогою:-). Міцний і стійкий, але при цьому м’який і гнучкий.