celia

Йога для схуднення робить прорив - вона покладає кінець вічному циклу схуднення та ожиріння, вона знову дозволяє нам бути господарями свого тіла, харчових звичок та свого відношення до ваги.

Програма йоги для схуднення спирається на щадну техніку хатха-йоги, яка спрямована на збалансування тіла для досягнення оптимального стану здоров’я, витривалості та впевненості в собі, тому рекомендується всім - і старим, і молодим, і новачкам, і досвідченим. У кожному розділі представлені три-чотири вправи на розтяжку та йогу, які в підсумку утворюють 40-хвилинну серію вправ для підживлення, стимулювання та розслаблення тіла та душі.

Для досягнення максимального ефекту ми рекомендуємо використовувати дієту та практики йоги в книзі разом. Ми можемо схуднути, дотримуючись дієти, тоді як ефективні дихальні вправи та пози йоги можуть оптимізувати наш метаболізм і стати худими. Книга була заснована на надзвичайно успішному курсі, методологію якого розробили автор та її чоловік і який озброює нас самодисципліною та силою волі для подолання ожиріння.

Селія Хауе, випускник-консультант з управління життям, більше 20 років викладає йогу по всьому світу, готує фітнес-тренерів, проводить власні семінари з розвитку особистості та проводить семінари у великих компаніях.