Наступний рецепт поважає передумови традиційної китайської медицини, згідно з якою органом, який потрібно тонізувати взимку, є нирка .
Саме в цей час нирки заряджаються блакитною енергією Всесвіту, енергією води, яка виникає з морської глибини.
Це енергія спокою, миру, тиші та глибокої мудрості.
Деякі продукти допомагають особливо годувати нирки, надаючи їм вібрацію, необхідну для заряджання та підтримання енергії інь, від якої залежить наша основна життєва сила, наша сексуальна життєздатність.
Ось чому взимку дуже зручно їсти продукти, що надходять з моря.
А з землі бобові, тофу тощо.
Рецепт
Квасоля для енергії та схуднення * Багатобарвна
Інгредієнти для чотирьох осіб:
-50 гр. червона квасоля (нирка)
-50 гр. біла квасоля (нирка)
-50 гр. чорна або квасоля (нирки)
-1 велика свіжа цибуля (легені)
-Водорості комбу (або мангольд) (нирка)
-Свіжі ароматичні трави: чебрець (селезінка), орегано (легені), базилік (селезінка) та цибуля (шлунок)
-3 столові ложки оливкової олії (нирки)
-1 столова ложка бальзамічного оцту
-1 вичавлений лимон
-Сіль і перець (нирки)
-Кайенський перець цілий
1 • Замочіть квасолю на 12 годин
2 • Варіть квасолю з водоростями або мангольдом близько двох годин на повільному вогні.
3 • Дуже дрібно наріжте цибулю, чебрець, орегано та базилік
4 • Після зціджування квасолі покладіть їх на гарячий піддон
5 • Прикрасьте оливковою олією, бальзамічним оцтом, лимонним соком та ароматними травами
6 • Сіль і перець. Додайте за смаком свіжо нарізаний кайенський перець
(У дужках: органи, тонізовані кожною їжею)
Намагайтеся добре жувати, щоб сприяти травленню та засвоєнню поживних речовин.
* Порадьтеся зі своїм лікарем про будь-які важливі зміни у вашому харчуванні.
Джерела: чікунг-фарш
Фотографії: sonicwalter
• Більше рецептів йоги на yogacreativo.com. натисніть тут
• Рецепт фаршированої цибулі!: Натисніть тут
• Вегетаріанські рецепти. Натисніть тут
Більше інформації про курси Мадридської студії йоги за номером 91 457 10 47
• Читайте тут більше статей Yogalates у нашому блозі!
Натисніть тут
• Пілатес з експертом Марією Гінер. натисніть тут
• Ви можете займатися пілатесом у Мадриді ... інших центрах
Догори
• Години та ціни в Мадридській студії йоги, подивіться, де ми тут!