Цей тип йоги, набагато більш духовний, орієнтований на розумову та м’язову релаксацію.
кундалін-йога Це духовна та віддана йога, яка зосереджується не стільки на фізичних вправах, скільки на медитації. Ця практика поєднує в собі дихання, м’які вправи та енергетичне закриття, щоб збалансувати чакри, щоб збалансувати як фізичний, так і емоційний дисбаланс.
Натисніть кнопку паузи і припиніть займатися йогою з метою схуднення або тонізування. Рішення болю в спині може бути в цьому виді йоги, оскільки за допомогою цих вправ ви можете досягти випрямлення хребта та поліпшення постави.
Інтенсивні дихальні вправи, ніжні пози, співи та медитація - це складові цього дуже корисного виду йоги.
Хоча правда полягає в тому, що йога є найбільш корисним видом спорту у всіх відношеннях. Це допомагає контролювати тривожність, зв’язуватися з нашою внутрішньою суттю, а також дуже корисно для людей, які страждають від стресу і хочуть врятуватися, коли вони займаються.
На думку експертів, це практика, яка, зосередившись як на розслабленні, так і на розтягуванні, допомагає зняти напругу і, отже, робить позитивний вплив на лікування м’язового болю.