Сьогодні ніхто не ставить під сумнів той факт, що хвороби мають не лише фізичні, а й психічні причини. Кожна людина має свою толерантність до психологічного стресу, і якщо він перевищує його протягом тривалого часу, це також може спричинити дуже серйозне фізичне захворювання. Надмірні стреси, тривале незадоволення, смуток, страх, заздрість і безпорадність порушують енергетичний баланс організму і послаблюють нашу імунну систему. Ми можемо запобігти втраті енергії та ефективно використовувати її по всьому тілу, стимулюючи певні енергетичні точки на пальцях рук за допомогою простих вправ.
На руках, як і по всьому тілу, ми маємо енергетичні канали, які пов’язані з окремими органами нашого тіла і регулюють їх діяльність. На думку відомого чеського цілителя та пристрасного промоутера альтернативної медицини Олги Крумловської, на функціонування енергетичних каналів може позитивно впливати цілеспрямоване поєднання положень обох рук і пальців. Терплячим повторенням певних вправ ми досягнемо полегшення чи навіть повного лікування багатьох захворювань. Однак такою «пальчиковою» йогою потрібно займатися регулярно і довго. Оптимально практикувати три чверті години на день, які можна розділити на кілька разів. Кожне положення повинно триматися не менше десяти хвилин. Однак вправа не повинна бути неприємною, а натиск руками повинен бути м’яким, як звичайне рукостискання під час привітання. Перевага полягає в тому, що ми можемо займатися де завгодно - біля телевізора, на прогулянці чи в кафе.
Таке невибагливе положення рук допоможе позбутися стресу, нервозності та гармонізувати весь організм. Долоні звернені догори, а права рука як би частково вставлена в ліву руку. Ми згинаємо вказівні пальці обох рук у форму «о» так, щоб нігті торкалися великих пальців знизу, які ми з’єднуємо своїми кінчиками. У той же час вказівні плечі спираються одне на одне з іншими ланками. Інші пальці на обох руках прямі і зближені. Ця позиція також зміцнює серце, сприяє концентрації уваги і позбавляє нас негативної енергії. Він підходить для медитації та релаксації.
У напружених ситуаціях, коли потрібно швидко і правильно приймати рішення щодо придушення тремтіння, негативних емоцій та депресії, це просте положення рук допомагає. Це схоже на попереднє положення, але легше, тому що руки не з’єднані, але ми маємо їх вільно перед собою. Вирізаємо пальці і тримаємо їх близько один до одного. Ми згинаємо вказівні пальці у формі «о» і спираємо нігті на великі пальці, як у попередній вправі. Ця позиція також має значні антистресові ефекти, допомагає досягти душевної рівноваги, сприяє циркуляції крові та є хорошою профілактикою проти збудження.
Для виснаження, головного болю, спазмів, для придушення різних фобій і як захист від електромагнітного та іншого патогенного випромінювання Землі ми використовуємо таке положення: ми з’єднуємо обидві руки з переплетеними пальцями, великі пальці стиснувши вгору. Ми спираємось ними на корінь носа і штовхаємо їх, щоб це не було неприємно. Наші очі закриті. Ця позиція також дуже підходить для навчання, оскільки сприяє розвитку пам’яті, концентрації уваги та напруженого мислення.
Ми з’єднуємо руки, мізинці, вказівні і великі пальці прямі, а внутрішні сторони спираються один на одного. Інші пальці зігнуті і переплетені. Ця позиція допомагає забирати енергію, усуває різні психосоматичні проблеми, такі як судоми, спазми в шлунку, діарея, допомагає швидко приймати рішення та зміцнює імунітет.
Положення дуже ефективно при різних аномаліях матки, кістах, збільшує ймовірність настання вагітності, сприятливо впливає на діяльність яєчників і регулярність менструального циклу. На обох руках ми натискаємо пару безіменного пальця - мізинця і середнього пальця - вказівного. Між безіменним пальцем і медіатором повинна бути якомога більша відстань. Великі пальці виведені.
Широко витягніть пальці лівої руки, щоб ми відчули легке напруження. Обхопіть ліву руку навколо зап’ястя великим, вказівним і середнім пальцями правої руки. Залиште правий мізинець і вказівний палець вертикально.