Що мені найбільше подобається в йозі взагалі, це її духовна складова: я просто не можу знайти цей зв’язок за межами фізичного. Ось чому мені здалася такою цікавою пропозиція нью-йоркського гуру йоги: набагато більше фізична йога, ближча до фітнесу, ніж більш традиційна та чиста йога, більше зосереджена на тілі, ніж на розумі. Мені пощастило спробувати, і я розповім вам про свій досвід.

більше

Тара Стайлз: бунтар йоги

Відносини Тари Стайлз із фізичними вправами розпочались у дуже молодому віці, коли вона вивчала танці, а пізніше цим стала модель відомого агентства Ford. Працюючи у світі моди, їй запропонували знятися в деяких навчальних відео для занять йогою вдома, які користувались надзвичайним успіхом в Інтернеті. Стайлз сертифікований як інструктор з йоги. але він хотів зробити це по-своєму.

Тара перестала працювати моделлю, оскільки вона не забезпечувала всього необхідного, щоб повністю присвятити себе йозі. Але він хотів присвятити себе особливій йозі: відкинув більш духовний компонент традиційної йоги і зосередився на підході до фітнесу. Він відкрив власну студію йоги в центрі Манхеттена (насправді це на Бродвеї), де пропонує свої заняття за скромну ціну 10 доларів.

Метод Тари Стайлз

Чим сеанс Strala Yoga відрізняється від традиційного заняття йогою? Найголовніше - це духовний зв’язок: Робота Стайлза суто фізична. Так, потрібно бути зосередженим і бути в курсі власного тіла та рухів, які ми виконуємо, як і в інших дисциплінах, таких як пілатес, але ми добираємось лише.

На занятті йоги Страла йога дуже цінується для того, щоб почувати себе комфортно в нашому просторі та з власним тілом. Це не так суворо, як може бути найчистіша йога: тіло продовжує рухатися протягом усього класу, не затримуючись більше пари секунд у кожному положенні. Енергія тече саме тому, що є рух, є потік, як би сказали деякі.

У класі Стайлз безперервно розмовляє, розмовляє та розмовляє: дає вказівки, виправляє, жартує, сміється. Це дуже нетрадиційний і дуже веселий тренінг, де ви є активною частиною всього класу. Зрештою, є не частина медитації, а кілька розтягування, щоб заспокоїтися.

Критика Страла-йоги

Стайлз зміг знайти товар, який добре продається: він знайшов нішу споживача, який хоче займатися модною дисципліною (адже йога дуже модна: немає нікого, хто б про неї не чув або хто б ні мати друга, кузена або сусіда, який практикує це), але хто хоче відмовитися від цієї духовної складової що не одружується на більш земному існуванні.

Крім того, Стайлз зміг продати свою концепцію йоги як метод для схуднення та підтримки форми, і він дійшов набагато далі, ніж його студія в Нью-Йорку: йому вдалося увійти в будинки багатьох людей через свої домашні відео, розміщені в мережі.

Звичайно, це його заробило критика більш традиційних йогів, які не уявляють йогу без її духовної складової і не розглядають її як засіб для досягнення тіла бікіні, а як щось набагато важливіше, більш трансцендентне і менш буденне.

Моя думка після пробування класу

Я справді мало займався йогою, але саме тому, що я багато пов’язаний із духовною частиною. Я не можу робити медитацію: це буде тому, що я дуже нервовий, тому що я не знаю, як це робити добре, або тому, що коли вони пропонують мені це, я вже маю негативну схильність, але мені це не подобається. Тим не менше, Так, йога привертає мою увагу як фізична робота: Я думаю, що відносна сила (з власною вагою тіла) працює дуже ефективно, а робота з животом і рівновагою жорстока.

Для мене Стайлз вирішив мою проблему: пропонує мені переваги йоги без духовної та медитаційної частини, що мені не подобається у цій темі. Тому це працює для мене, і дуже добре. Сеанси фізично та психічно вимогливі з точки зору концентрації уваги, але я не йду далі.

Відео Тари Стайлз, подібне до того, що проілюстровано в цій статті, ви можете знайти на її каналі YouTube.

З чим ти залишаєшся, йога більш фізична чи більш духовна?

Зображення | Thinkstock 1, 2 Відео | Тара Стайлз на Youtube у Джаред-Красуні Послідовність йоги для розтягування всього тіла