• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

привіт, я хотів би знати, чи добре банани худнуть і скільки я можу десь писати на день, що банани добре худнуть, а в інших місцях - це не повинно бути, тому я не знаю,

можна

є різниця між з’їданням банана та кілограмом бананів, як і у всьому, краще бананом, ніж горою

@ limetka69 дякую за пораду

@ 39zlatusik банани у більших кількостях в раціоні не рекомендуються, у них багато вуглеводів, але з іншого боку краще банан, ніж смажені скибочки: D

відповідно, який тип схуднення вона обрала. наприклад, при низьковуглеводній дієті банан не може. І так, як пише limetka69, краще їсти банан, ніж гору.

@kvjetecko Я тримаю переривчастий пост 16/8 і намагаюся менше вуглеводів, коли пристрастився до солодкого, дякую за пораду

@ 39zlatusik, якщо ти тримаєш 16/8, ти повинен контролювати своє споживання за допомогою таблиць калорій, щоб він працював, коли він відповідає твоїм потребам, краще їсти солодкі фрукти, ніж солодкість, коли ти відмовляєшся 🙂

@ limetka69 Я не можу заглянути в ті таблиці калорій, яких я не відчуваю 🤭😒

@ 39zlatusik від жодної їжі не набирає вагу або втрачає вагу. калорій калорій калорій Навіть періодичне голодування 16/8 не є гарантією втрати ваги. Існує лише один рецепт схуднення, і це дефіцит калорій. Якщо у вас надлишок калорій, ви наберете вагу, навіть якщо їсте лише 8 годин.

@ 39zlatusik Я теж не фахівець, але ти вважаєш бананом і пишеш, вага повинен бути твоїм другом 🙂

@ 39zlatusik Я обожнюю банани і завжди кращий за choco al.rezen саме так, як я пишу.За моїми словами, якщо існує збалансоване здорове харчування і недостатньо фізичних вправ, щоб ви не худнули і банан це точно не вплине це не впливає на вагу.

Бананова або злакова кружка для фітнесу> Після з’їдання банана він триває довше - продуктивність, ніж після бару.

Є статті, які банани рекомендують під час дієти . є також статті, які стверджують, що у бананах немає вітамінів, десь пишуть, що це чудодійний фрукт . що ти вибереш 😅 Я схуд на 10 кг завдяки бананам, коли набрав вагу зі своєю другою дочкою . Я прогнав весь свій голод бананами, я їх скуштував і з’їв багато ... Я схуд за кілька місяців . але з третім сином це вже не спрацювало, але вони мене вже не так смакували 🤷 Не знаю, від чого це залежить.