. назад

яблуко

Його Високість: Яблуко та здоров'я дату додано
19-02-2008

Яблука підтримують нас здоровими

Ви, напевно, чули, що одне яблуко на день помітно підвищує наше загальне самопочуття. Це плід, який тримає нас молодими, і це символ оновлення та вічної свіжості.

Олександр Македонський нібито виявив яблука під час пошуку живої води в Індії, завдяки чому духовенство дожило до 400 років. Навіть у скандинавській міфології яблука мають однакове значення - боги їдять яблука і молоді до кінця теперішнього космічного циклу.

Коли соковитий шматочок постачає організм енергією

У яблуках багато корисних речовин для шкіри, оскільки вони містять ненасичені жири, мінерали та вітаміни. Тому рекомендується не грабувати їх. Вони здорові (майже знежирені) і освіжаючий делікатес, який завдяки містяться в них кислоті і відомий як природний освіжувач, також зупиняє спрагу.

Харчова цінність
Значення в 100 г яблука:
Ккал: 58
Вода: 84,4 г.
Білки: 0,2 г.
Жири: 0,6 г.
Вуглеводи: 14,5 г.

Для кращого травлення та забезпечення мозку
Оскільки яблука багаті клітковиною, вони благотворно впливають на наш метаболізм. Принаймні в поєднанні зі злаками. Вони також містять багато калію (К), який корисний для підтримки водного режиму організму, передачі сигналів у нервовій системі, забезпечення мозку киснем, функціонування нирок та м’язів.

7 причин їсти щонайменше 1 яблуко на день
1. краща робота серця (яблучний сік);
Дієта 2 (яблучний оцет)
3. проти болю в сушах і грудях (фрукти)
4. покращує горох (неочищений плід)
5. кращий сон, заспокоєння та антидепресія (яблучний сік, ванна, чай)
6. проти вугрів (яблучний оцет)
7. поліпшення здоров'я та краща концентрація уваги.