Ми виглядаємо так, як їмо, як живемо, як думаємо.

кросворд

Книга починається пошарпаною цитатою Бернарда Шоу, яка одразу потрапила мені в очі: «Лікар, який захворів, повинен отримати диплом». Її розміщення в перших рядках публікації було чудовим вибором для доктора Йонаса. Я одразу знав, що читаю цю книгу.

Як зазначено в книзі на її обкладинці, її зміст пов’язує мудрість східної медицини з сучасністю. Це путівник здоров’ю та щастю. Бо нібито: "Кожен може бути здоровим, а хто ні, той винен". Це вчить нас, як не враховувати часті риніти, перепади настрою тощо. за норму цивілізації і не йти на поступки в житті з точки зору здоров'я.

А що, на думку Йони, таке здоров’я?

Гармонія тіла і душі. Такий внутрішній баланс. (Але також і баланс між зовнішнім та внутрішнім середовищем.) Кажуть, що клітина хвора, якщо її постачають якісною енергією та будівельними матеріалами. Лише в рідкісних випадках ми виявляємо спадкові хвороби, в інших 80% це не вина природи чи суспільства, але в переважній більшості захворювань, включаючи злоякісні пухлини, людина винна у своїй жадібності, необдуманості та лінощах. Бути здоровим означає докладати великих і тривалих зусиль. Кожен вирішує своє майбутнє у своєму житті. Кожен повинен починати самостійно. Доктор Йонас дуже впевнений, що радикальна зміна способу життя також може призвести до радикального повороту. Секрет здоров’я полягає в повноцінному харчуванні, фізичних вправах на свіжому повітрі та душевній рівновазі. Навпаки призводить до збільшення захворюваності.

А в чому хвороба?

Наслідок дисбалансу двох складових однієї сили. Це не держава, а форма, спосіб існування. Скупчення патологічної речовини або думки. Це внутрішні причини. Неадекватні емоції. Гнів, неспокій, смуток, радість, агресія, турботи, страх тощо. Як від них позбутися? За допомогою водяних ванн, вправи і ... просто дієта або голодування. Людина споживає близько 600 кг їжі на рік. Така величезна кількість повинна, звичайно, вплинути на його життя. Прості єгиптяни їли 2-3 рази на день і регулярно постили протягом декількох днів. Вже тоді вони вважали більшість продуктів зайвими і причиною багатьох захворювань. Отже, книга Іони також є про їжу, що було і буде основною людською потребою, а отже, також частиною життя з величезним впливом на неї.

І яка «правильна» дієта для нашого здоров’я?

Людський організм надзвичайно чутливий до будь-якої їжі. Ми перевантажуємо наші органи. Ми заливаємо їх речовинами, з якими в організмі багато роботів. Надлишок тваринних білків, жирів, рафінованого цукру, білого борошна, хімічних продуктів, барвників, підсолоджувачів, консервантів, емульгаторів тощо. Для збереження здоров’я та затримки старіння необхідно включити дієту доречно кількість білків, жирів, крохмалю, вітамінів, мінералів, клітковини та ферментів. У минулому багато лікарів прославилися тим, що їх лікували різними дієтами. Йона обстежив їх усіх (піст, лужна дієта, дієта без м’яса, сира дієта, дієта на основі відповідних комбінацій тощо). Всі вони мали щось спільне - вони рекомендували дуже мало їжі, просту і натуральну їжу, що містить овочі, крупи та горіхи. Вони наголошували на непридатності вживання м’яса для хворих. Вони звернули увагу на частку м’яса, цукру та білого борошна при дегенеративних захворюваннях.

Тому доктор Йона каже, що вам потрібно їсти те, що ви хочете їсти, а не те, що хочете. Не важливо, що ми іноді їмо, а те, що ми їмо постійно. Немає здорової їжі. Кожен може бути корисним за певних умов і смертельним за інших. Завдяки дієті збільшується засміченість і знос організму, який з часом гине в результаті власної діяльності. У книзі Йонаш також представляє ідеальне ілюстративне щотижневе меню з рецептами. Його суть полягає в тому, що він економить жир, практично навіть не знає білого борошна, збалансовує сіль із золотом і вилучає з меню цукор.

Профілактика

Потреба профілактика, за словами Іони, у майбутньому збільшиться. І не лише у формі здорового харчування. Також хвороба є наслідком стресу. При тривалому психічному розладі, стресі опір організму знижується - інфекції та пухлині легше захопити його. Ми налаштовані на певний рівень пропозиції - звуки, запахи, світло, електромагнітні поля тощо. В наш час їх інтенсивність невпинно зростає. Організм має велику здатність переносити, але він все одно вичерпується. Тому одним із важливих способів запобігти хворобі буде забезпечення організму адекватними подразниками.

Наше тіло в цілому

Однак більша частина книги присвячена поясненню того, наскільки наш організм унікальний гарненька і всі його функції взаємопов’язані. І як це стосується нашого оточення. Сучасна медицина поділяється на дисципліни, але це неприродно і не відповідає складу нашого організму. Все пов’язане з усім. Тому ми не можемо зцілити один орган, а другий знищити. Тож якщо наступного разу у нас болить коліно, нам не потрібно одразу робити операцію. Спочатку слід шукати причину в несправності одного з внутрішніх органів.

Доктор Йона пояснює, як наше тіло переплітається меридіани - шляхи, що з'єднують органи, оскільки ціле кілька разів показано в мікросистеми на нашому тілі як на дисплеях - на райдужці (діагноз райдужки), вусі (близько 200 активних точок), руках, ногах, спині, шиї, обличчі, роті тощо. Китайські лікарі бачили органи не окремо, а у своїх стосунках. Вони розділили організм для 5 функціональних схем. Вони мали дивовижну здатність діагностувати людину з першого погляду - за ходою, формою черепа, положенням вух та виразом очей, градієнтом мови, силою голосу, кольором шкіри та багатьма іншими особливостями. Сучасний час позбавив нас цих навичок спостереження та творчого мислення.

Доктор Йонас також описує конкретні методи лікування або діагностики. Однак мета книги не вчити їх і стати цілителем. Просто дізнайтеся більше про своє тіло, ніж зазвичай, і дайте всім знати речі, які можуть вплинути на них самих. Це прекрасне почуття - глибоко пізнати себе. Наприклад, ніс і щоки показують якість кровообігу та дихання. Рот - зона травного тракту. Підборіддя вказує на стан нирок і статевих органів. Вертикальні зморшки між бровами вказують, розслаблена печінка або скорочена. Набряклі кулачки під очима є наслідком неправильної роботи нирок. І так далі.

І як лікувати?

Слизова оболонка носа та дихальні шляхи є воротами до 90% інфекцій у нашому організмі. Ми запобігаємо зараженню, розтираючи крила носа щоранку, щоб слизові оболонки з’єдналися. Ротова порожнина також надає особливий вплив на здоров’я людини. Тому необхідно щоранку чистити язик - вишкрібати його з покриву відмерлих клітин і слизу. Чи відчуваєте ви втому після їжі, чи є у вас проблеми з травленням, набираєте вагу і не вдається схуднути? Спробуйте Флетчер. Кусайте кожен прийом їжі 30 разів. Чому? У шлунку немає зубів. Крім того, їжа заряджається енергією в роті. Якщо ми можемо працювати з їжею таким чином, то для нашого життя достатньо значно меншої кількості.

Йона пробував усе, чого навчав і писав про себе. І він видужав. Він каже, що наш обов’язок - жити щасливим життям, дожити до розумного віку і бути самодостатніми до кінця свого життя і не турбувати інших своєю безпомічністю. Він написав цю книгу для тих, хто хоче вдосконалюватися.

Якщо вам цікаво прочитати цілу книгу, купіть її тут.