Ви тренуєтесь? Ви хочете тренуватися?
✅ В основному людина має високий рівень фізичної підготовки.
✅ Ми - «різноробочі» тваринного світу.
✅ Ви теж використовуєте свої природні можливості або навіть носите кілька цеглинок у рюкзаку?
✅ Розвивайте свій повний людський потенціал за допомогою навчальних принципів SunnyFitness!
✅ У вас буде більше енергії, ви будете рухатися краще, уникнути травм ...
СПОРТ дав мені багато чого за майже 30 років. Мій найбільший учитель.
Я всеїдна тварина, я пробував такі жанри довше чи коротше:
- Каное
- Плавання
- П’ятиборство
- Гандбол, баскетбол
- Фізіотерапія, пілатес
- Природні рухи
- Віндсерфінг, серфінг, SUP
- Моя власна вага-збільшення ваги
- Марафонський біг
І я планую мати ще кілька форм руху!
✅ Від чемпіонату навколо кварталу до Олімпіади я їздив на деякі змагання ...
✅ Я був щасливо на вершині подіуму в бомбі, відстаючи на кілька десятих секунди, розчарований і виправлений фізіотерапевтом, масажисткою, здоровою і здоровою ...
✅ Я займався адаптацією до холоду, купанням у крижаній воді.
✅ Я вивчав фізіологічний досвід спорту, також отримав тренерську кваліфікацію, проводив тренування та табори.
✅ Я пережив досвід всього цього в новій електронній книзі SunnyFitness.
Виходячи з вищесказаного, я наважився скласти підхід щодо того, як розпочати тренування в сучасному світі, оптимізувати ефективність, отримати максимум від себе.
До побачення втома, відсутність енергії, болить талія, плечі. Знову вільно рухайтеся!
Про що ви можете прочитати в новій книзі?
- Як оптимізувати свій спосіб життя, щоб завжди мати енергію
- Які принципи навчання слід пам’ятати, орієнтуючись на придатність мисливця-збирача
- Чому ми тренуємось?
- Натхнення, мотивація для досягнення всіх ваших спортивних цілей
- І ще багато корисних порад щодо тренувань та способу життя, biohack
Кому я рекомендую це?
- Для хобі та змагань спортсменів
- Для тренерів
- Для тих, хто прагне до здорового способу життя
Прочитайте, якщо:
- Ви шукаєте натхнення та мотивації для своїх тренувань
- Ви не знаєте, який вид спорту вибрати
- У вас немає сил для тренувань
- Ви втомилися від хронічних травм
- Ви хочете легко рухатися і бути сильними, навіть коли ви старші
- Ви хочете отримати максимум від себе
Ціна книги - 2490 форинтів. Я також надішлю подарунковий купон у 1000 форинтів на інші мої книги!
Я ХОЧУ ПОЛУЧИТИ СВІТ,
ЗДОРОВІ-СИЛЬНІ-ДЕФІЦІТНІ-ЗНАЧЕННЯ-ЩАСЛІВІ ЛЮДИ,
ХТО ПОДОБАЄТЬСЯ ТІСНІШІ ЗВ’ЯЗКИ З ПРИРОДОЮ.
Бажаю сонячного здоров’я,
Міхалі Сафран - біоінженер, спортсмен, тренер MovNat
вмісту
Навіщо тренуватися регулярно і все життя? 8
Глава I: Технічне обслуговування двигуна 9
1. Поверніть Сонце у своє життя 10
2. Поважай ніч 12
3. Приєднуйся до природи 12
4. Дихайте ефективніше 13
5. Дружте з холодом 14
6. Їжте здорово 15
7. Старіння повільніше із спортом 17
II. Розділ 18: Принципи навчання 18
1. Знати, в якому ти стані 19
2. Управління основами в русі 19
3. Майте щоденний рухомий режим 22
5. Босоніж 23
6. Менше текстилю 23
7. Грайте, імпровізуйте, вчіться у дітей 24
8. Залишайтеся в русі 24
9. Зверніть увагу на свою поставу протягом доби 24
10. Щось нове щодня 25
11. Закони адаптації 25
12. Тренуйся наполегливо або йди додому. Вірніше, діяти розумно? 26
13. Загальні зусилля, повноцінний відпочинок 27
14. М’язова сила замість м’язової маси 28
15. Будьте сильними, щоб допомагати іншим 29
III. Глава 30: Навчання керівника