Клейковина, лактоза, молочний білок-,
Дієтичні добавки
Йога проти стресу, здоровий спосіб життя
Завдяки регулярним вправам йоги наше тіло може стати більш гнучким та гнучким, вони благотворно впливають на хребет та рухи. Йога також рекомендується для зняття щоденної напруги та стресу.
Чим корисна йога? Керівник центру відповів: «Це залежить від того, для чого ви хочете його використовувати. Якщо ви хочете, це допомагає в хребті, якщо хочете - допомагає подолати свої страхи та тривоги. Якщо ви хочете, ви навчитесь дисциплінувати своє тіло або покращувати свою концентрацію ". Однак йогу не слід розглядати просто як гімнастичну або дихальну вправу, і ми не вважаємо, що це давній спосіб боротьби зі стресом.
Деякі люди починають займатися спортом, оскільки хочуть схуднути, але вони не очікують результатів від різкої дієти чи напружених тренувань. Деякі люди хочуть, щоб їхні м’язи були гнучкішими, а тіло більш гнучким. Деякі люди хочуть поліпшити свої рухи та поставу, а інші - зняти напругу, пов’язану з їхньою щоденною роботою та положенням, щоб уникнути психічних захворювань. Є також спортсмени, які хочуть зосередитись якомога більше, щоб підвищити свої спортивні показники та перейти до суті. Створення внутрішньої уваги, зосередженості, мовчання та творення - один із етапів розвитку особистості.
Тамку Сірату Кабролі почав працювати над подоланням своєї хвороби. "І мені стало погано в 1935 році, я простудився на фоторепортажі, не лежав, це впало в запалення шлунка, а потім у міокардит, і я міг ходити все хворіше, коли з'явився Маніфест . Тому, коли мені довелося повністю виїхати з Парижа, ніхто не міг зайняти моє місце ". нrta errхl. Від ділового запалення до шкірних та шлункових захворювань його переслідували низка хвороб, поки в 1948 р. Завдяки лікарю Сальва Раджа Єсудян не отримав звання спорту та йоги. Випробувавши вправи йоги, його симптоми зникли, і Колирол Тамку Сірату в листі подякував автору за те, що його життя змінилося. (Джерело: www.terebess.hu)
Сама східна філософія йоги, яка проголошує, що практика і теорія тісно переплітаються, а тіло і душа розвиваються разом, наближається все ближче до просвітлення. Система вправ йоги називається сансана, а система вправ - пранаямбамма. Значення слова йога полягає в єдності, а суть практики полягає в об’єднанні нашого тимчасового, тимчасового Я із Брахманом, божеством.
Деякі вправи, наприклад під час вагітності, інші не можна виконувати у випадках проблем із хребтом або серцевих захворювань, саме тому важливо навчитися нашим навичкам у майстра йоги або професійного тренера. Немає необхідності в спеціальних машинах, обладнанні або спеціальних пристроях для бігу підтюпцем. Досить підходящого матраца і зручного, бажано для йоги, натурального матеріалу, м’якого, вологого одягу.
Професіонали завжди повинні говорити зацікавленим, що вік не є перешкодою для початку практики. Наприклад, Бікрам Чоудхурі, який розробив систему йоги Бікрам, розпочав практику у віці 3 років і виграв національний чемпіонат Індії з йоги у віці 11 років. Ілона Тут, яка живе в сільському містечку, почала вчитися вправам у віці п'ятдесяти років, а зараз, у сімдесятих роках, її рух є більш динамічним, а постава красивішою, ніж у багатьох молодих людей. Той факт, що Ілона - не єдиний час, який може бути придатним для фітнесу, є прикладом. Kбrtyiknй Benke Etka також хто У Сегеді Протягом десятиліть він викладав те, що дізнався про йогу як серцевий хворий до 55 років із відчуттям хвороби під час вправ йоги.
Кроки, що ведуть до просвітлення, божественності або, якщо хочете, єднання з природою, згідно з практикою йоги: самоконтроль, релігійна практика, пози, релігійні практики, органи чуття, органи чуття. Духовне, духовне вчення, а не заняття гімнастикою чи диханням. Ось чому в центрах йоги панує тиша, чому доводиться тихо розмовляти і знімати взуття, щоб ті, хто приходить, не заважали тим, хто робить вправи. Зазвичай ті, хто починає займатися йогою, шукають рішення своїх внутрішніх проблем.
Розроблені спеціальні системи йоги та школи, Хатха-йога є прикладом системи фізичних вправ. Найчастіше ми стикаємося з системою йоги Хатха, коли шукаємо центри йоги. Вправа проводиться в особливих умовах в йога-центрах Bikram: кімнати нагріваються до температури 40 градусів Цельсія, щоб м’язи, сухожилля стали більш відкритими, а піт більше виводився з організму. Цей метод набуває все більшого поширення, і чим більше жінок, ніж чоловіків, займаються йогою, тим більше шансів брати участь у цьому.
Однак лише йога ніколи не зможе вирішити будь-яку проблему. Свідоме управління стресом, правильний відпочинок, регулярні фізичні вправи, здорове та продумане харчування, помірне вживання дратівливих активних інгредієнтів (таких як шоколад, чай, кава), рясне щоденне вживання тютюну та алкоголю.
Сегед Йва 2009. 11.09.
Портал про харчову алергію та толерантність до жиру - Харчова алергія