Моряки 15-17 століть здійснили довгі та виснажливі океанські подорожі і навіть не знали, чи побачать вони колись материк знову. Бурхливі шторми натрапили на них, виснажуючи їх як психічно, так і фізично, і вони часто опинялися в аварії на кораблі або опинилися на мелі на острові. Однак цих моряків також вразила цинга, відома як дефіцит вітаміну С. Цинга призводила до атрофування ясен, тіла, повного болю, і червоних плям.
Запропонованого ліки також не бракувало, але всі виявилися невдалими, і все більше моряків втрачало життя. Через багато витраченого часу було встановлено, що цитрусові фрукти підтримують моряків здоровими під час цих довгих подорожей.
Цинга зникла наприкінці 18 століття, але напрочуд вона все ще вражає голову недоїдаючих підлітків, людей похилого віку з обмеженим засвоєнням вітаміну С та алкоголіків.
Наш організм не здатний виробляти вітамін С, тому ми залежамо від зовнішніх джерел. Єдиний спосіб утримати цю неприємну хворобу - з’їсти достатньо продуктів, багатих вітаміном С, або прийняти дієтичну добавку.
Нещодавнє дослідження, проведене Медичним центром Університету Вандербільта, показало, що миші, позбавлені здатності виробляти вітамін С, створювали цікаві моделі поведінки. Їх поведінка стала депресивною і покірною, крім того, миші характеризувалися неврологічними пошкодженнями, спричиненими рівнем глюкози в крові та окислювальним стресом.
Інші ознаки низького рівня вітаміну С:
Тіло дає кілька попереджувальних ознак, коли дефіцит вітаміну С досягає небезпечного рівня. Звернувши увагу на ці ознаки, можна врятувати життя. Кровотеча ясен, гінгівіт або розхитані зуби. Вітамін С необхідний для виробництва колагену, який будує тканини.
Брак енергії та/або депресія. Надзвичайна втома і втрата ваги. Депресія поширена. Перепади настрою. Дратівливість і швидка зміна настрою можуть свідчити про серйозний дефіцит. Хронічний біль у суглобах. У важких випадках це може призвести до кровотечі в суглобах, що може спричинити постійний біль. Слабка імунна система. У людей, які завжди здаються хворими, не вистачає вітаміну С, що підвищує імунітет.
Повільне загоєння ран і синців. Недостатнє споживання вітаміну С викликає синці в будь-якій точці тіла, а загоєння ран займає дуже багато часу./Джерело: Natural News /
- Дівчата-трактористки, працівники фабрики та депресія на панелях - ось якою була жінка
- Це може бути ознакою алергії на молоко при кривавому стільці у немовлят - Sun Doctor
- Вивантажте гайку! - Симптоми, ознаки та профілактика післяпологової депресії Képmás Magazin
- Депресія (чат-форум)
- Сезонна депресія - які симптоми і як їх лікувати