Зараз ми покажемо вам, як рис може вписатися у ваш раціон! Все, що вам потрібно зробити, - це вичавити вуглеводи з рисового кола, і ви можете зробити це за допомогою фантастично простого трюку:
розмножувати з овочами, які майже не містять вуглеводів!
І цей овоч - не що інше, як кабачки, які насправді є найкращим дієтичним інгредієнтом! Ви можете домогтися м’якої кремової текстури рису з кабачків із сиром, вам знадобиться трохи часнику для його чарівного смаку. Немає сумнівів, що з добавками ви можете подати справді смачний і справді корисний рисовий гарнір!
Кабачковий рис
Інгредієнти:
3 зубчики часнику
2 кабачка, стругані
1 кухоль тертого сиру, напр. трапіст
Ось як це зробити:
1. Обсмажте розтоплений подрібнений часник, це займає близько 1-2 хвилин.
2. Обваляйте промитий рис і залийте 2 кружками води. До того часу, як закінчиться вода, текстура рису буде просто чудовою.
3. Зніміть сковороду з вогню і перетворіть попередньо запечені кабачки або тертий сир у рис. Посоліть і поперчіть за смаком, а потім накрийте кришкою. Сир приємно плавиться через 3-5 хвилин від нагрівання рису. Оскільки зайве тепло більше не досягає страви, кабачки зберігають первісну текстуру, тобто не розпадаються, волокна залишаються приємно хрусткими.
4. Ви також можете подати його відразу!
Приємно м’який, божественний гарнір, який тане у роті!
- Дієтичні бурякові макарони - це найновіша зірка літа - Ріпост
- Дієтичний торт мрії без цукру Малина Павлова - Ріпост
- Дієтичне шоколадне сп’яніння не соромтеся з’їсти великий шматочок цього пирога - Ріпост
- Дієтичні хутряні млинці - це такі! Ріпост
- Дієта Пік Припустимо, ви ніколи раніше не їли таких кабачків - Ріпост