- Про нас
- аптека
- Команда
- Інтернет-фармацевтична рада
- Послуги
- Простір для догляду за шкірою
- Зберігати
- Події
- Новини
- Зв'язок
У Farmacia Parque Rioja ми усвідомлюємо важливість здорового харчування, яке слід виконувати в повсякденному розпорядку дня. Ось чому ми розробили календар із сезонними основними продуктами харчування, яких не можна пропустити у вашому раціоні, якщо ви хочете скористатися вітамінами та їх сезонним багатством.
Ми звикли споживати їх протягом року, але бажано враховувати, які фрукти та овочі нам слід їсти залежно від сезону.
Якщо ви хочете пройти дослідження харчових продуктів у Farmacia Parque Rioja, у нас є Горка, наш фармацевт з харчових продуктів. Він буде відповідальним за проведення персоналізованої діагностики, адаптованої до ваших потреб.
Взимку ми маємо у своєму розпорядженні велику різноманітність фруктів та овочів з дуже низькою калорійністю, які забезпечують численні вітаміни та мінерали, які зміцнюють імунітет та допомагають нам справлятися із застудою та грипом
Ідеальний місяць для листової зелені та коріння. Овочі з холодним кліматом, на відміну від теплого клімату, пропонують різні частини рослини як їстівні частини: в одних випадках це листя, в інших цибулини або коріння. Шпинат, цибуля-порей, брюссельська капуста, цибуля, часник, та ін., це продукти, багаті водою, клітковиною, вітамінами та мінералами.
Цитрусові є найкращими, а також необхідними для підвищення захисних сил.
Відкрийте його властивості та найкращі місяці, щоб насолодитися кожним з них.
Фрукти
Авокадо, фінік, ківі, лимон, мандарин, манго, яблуко, апельсин, папайя, груша, ананас, банан, грейпфрут, тамарильо, томат раф, хурма, каштан, заварне яблуко, гранат.
Овочі та зелень
Мангольд, цикорій, артишок, селера, борець, брокколі, гарбуз, салат з баранини, осот, цибуля, пастернак, паростки листя, ендівія, цвітна капуста, ендівія, шпинат, зелень ріпи, зелена квасоля, кріп, імбир, зимовий салат, цибуля-порей, буряк, крес-салат, гриб, стара картопля, морква.
Це також хороший місяць для: насолоджуйтесь першою оливковою олією року.
Щоб максимально використати властивості їжі, її краще вживати під час збору врожаю. Тож ми можемо насолоджуватися його смаком, особливо смаком фруктів та овочів.
Вони також здоровіші, оскільки, приймаючи їх у точний момент, вони зберігають велику кількість поживних речовин.
Фрукти
Авокадо, фінік, ківі, лимон, груша, ананас, банан, грейпфрут, мандарин, манго, яблуко, апельсин, папайя, помідор Раф, хурма, гранат.
Овочі та зелень
Спаржа, мангольд, цибуля-порей, буряк, цикорій, артишок, морква, селера, борщівник, брокколі, гарбуз, салат з баранини, кріп, імбир, осот, цибуля, пастернак, листяні паростки, цвітна капуста, ендівія, ендівія, шпинат, молода квасоля, крес-салат, гриб, горох, картопля.
Це також хороший місяць для: смакуйте дику спаржу та готуйте корисні рецепти з полуницею.
Настає весна. Ми можемо знайти зимові фрукти та овочі з першим сезоном.
Бажано добре мити вироби, оскільки починається алергічний дискомфорт.
Фрукти
Авокадо, лимон, полуниця, манго, яблуко, апельсин, папайя, груша, ананас, банан, грейпфрут, тамарильо, томат раф, фініка, ківі, мушмула.
Овочі та зелень
Мангольд, цикорій, молодий часник, артишок, крес-салат, борщ, брокколі, салат з баранини, осот, цибуля, паростки листя, цвітна капуста, ендівія, ендівія, спаржа, шпинат, зелень ріпи, горох, зелена квасоля, імбир, цибуля-порей, буряк, сніг горох, щавель, селера, гарбуз, гриб, пастернак, зелена квасоля, салат, стара картопля, редька, морква.
Це також хороший місяць для: смакуйте страви з лавровим або імбирним.
Почалася весна, а з нею і алергія. Їжа відіграє незамінну роль, і це варто знати властивості їжі, для боротьби з весняною алергією.
Антиоксиданти, вітамін С і фолієва кислота, вітамін В5, Омега 3, пребіотики допомагають регулювати алергію.
Фрукти
Полуниця, лимон, мушмула, манго, слива, фініка, ківі, яблуко, груша, грейпфрут, апельсин, папайя, ананас, банан, авокадо.
Овочі та зелень
Зелена квасоля, цибуля-порей, редька, буряк, морква, мангольд, селера, кабачки, цикорій, часник, артишок, крес-салат, брокколі, цибуля, капуста, цвітна капуста, спаржа, горох, молода квасоля, гриб, ендівія, шпинат, салат, нова картопля, огірок.
Це також хороший місяць для: почніть насолоджуватися різноманітними салатами з фруктами у здоровому харчуванні.
Список фруктів, які ви можете включити у свою кошик для покупок, продовжує зростати, і деякими з них варто скористатися зараз, вони зникнуть, як тільки почнеться спека.
Фрукти
Абрикос, авокадо, фінік, ківі, яблуко, вишня, слива, груша, грейпфрут, ананас, полуниця, лічі, лимон, манго, диня, нектарин, мушмула, папайя, банан, апельсин.
Овочі та зелень
Мангольд, артишок, селера, гриб, огірок, цикорій, молодий часник, крес-салат, цибуля-порей, редька, кабачки, цибуля, спаржа, горох, морква, зелена квасоля, салат, нова картопля, буряк, ендівія,
Це також хороший місяць для: складайте рецепти з весняними грибами.
Весна починає відлік літа. Плоди стають більшими та ще соковитішими, тому вони дають нам ту додаткову воду, яка нам буде потрібна при підвищенні температури. Те саме відбувається з овочами: найлітніші зараз починають виходити на ринки.
Фрукти
Авокадо, фінік, ківі, яблуко, апельсин, мушмула, груша, ананас, кавун, чорниця, інжир, вишня, слива, малина, полуниця, смородина, лічі, лимон, абрикос, манго, персик, диня, нектарин, банан.
Овочі та зелень
Мангольд, артишок, селера, гриб, ендівія, горох, цибуля-порей, помідор, молодий часник, крес-салат, цукіні, цибуля, спаржа, зелена квасоля, салат, нова картопля, огірок, перець, редька, буряк, морква.
Це також хороший місяць для: насолоджуйтесь прянощами, такими як свіжий базилік, прямо з горщика.
Сад наповнений овочами для приготування салатів та смажених овочів.
Фрукти
Малина, фінік, ківі, лимон, яблуко, мушмула, ананас, смородина, лічі, манго, персик, диня, нектарин, груша, банан, кавун абрикос, чорниця, інжир, вишня, слива, авокадо.
Овочі та зелень
Ендівія, цибуля-порей, морква, баклажани, кабачки, цибуля, зелена квасоля, салат, картопля, огірок, перець, помідор, мангольд, селера, гриб,
Це також хороший місяць для: робити фруктові салати.
В середині літа прощаються деякі фрукти, які розпочали сезон з весни, наприклад, абрикоси. Однак ті, що відзначать кінець свят, майже готові, наприклад, виноград та інжир, які прибудуть наприкінці місяця. Сонце посилює смаки і дозволяє насолоджуватися літньою їжею у всій її пишності.
Фрукти
Абрикос, авокадо, диня, ожина, нектарин, груша, банан, вишня, ківі, лимон, яблуко, ананас, чорниця, слива, малина, смородина, інжир, манго, персик, кавун, виноград.
Овочі та зелень
Баклажани, кабачки, салат, картопля, огірок, перець, мангольд, селера, цибуля, гриб, зелена квасоля, ендівія, морква, цибуля-порей, помідор.
Це також хороший місяць для: варити холодні супи та гаспачо.
Ближче до кінця літа ми поступово входимо в новий цикл. Починає з’являтися багато новинок, таких як виноград, персики Каланда, гриби ... І починається сезон яблук та інших фруктів, які будуть закріплюватися по мірі переходу на осінь.
Фрукти
авокадо, фініка, малина, інжир, ківі, манго, яблуко, диня, персик каланда, ожина, нектарин, груша, банан, виноград, каштан, заварне яблуко, слива, гранат, лимон, мандарин, айва, ананас, кавун.
Овочі та зелень
Цибуля-порей, помідор, мангольд, баклажани, зелена квасоля, морква, солодка картопля, гарбуз, цибуля, гриб, пастернак, салат, картопля, огірок, перець, селера, кабачки, салат з баранини, ендівія.
Це також хороший місяць для: насолоджуйтесь першим у році мигдалем.
Потроху ми входимо в осінь. Енергія природи спадає і стискається. Дозрівають плоди, що знаменують зміну циклу, якийсь дуже короткий сезон, як правило, осінній. Сад також наповнений овочами, придатними для входу в повільнішу та концентрованішу кухню.
Фрукти
Апельсин, авокадо, хурма, каштан, заварне яблуко, фініка, гранат, інжир, ківі, лимон, полуничне дерево, мандарин, манго, яблуко, персик Каланда, айва, папайя, груша, ананас, банан, виноград.
Овочі та зелень
Мангольд, артишок, селера, батат, кабачки, гарбуз, салат з баранини, цибуля, гриб, пастернак, зелень комір, цвітна капуста, салат, цибуля-порей, буряк.
Листя починає опадати, а енергія концентрується в коренях, які повністю включені в кухню цього часу. Також надходять деякі традиційні осінньо-зимові овочі, наприклад, борщ або фенхель.
Фрукти
Апельсин, виноград, авокадо, хурма, каштан, заварне яблуко, фініка, гранат, ківі, лимон, мандарин, манго, яблуко, айва, папайя, груша, ананас, банан.
Овочі та зелень
Ендівія, шпинат, імбир, салат, старий картопляний мангольд, артишок, селера, солодка картопля, борщ, брокколі, гарбуз, салат з баранини, цибуля, гриб, листові паростки, цибуля-порей, буряк, баклажани, крес-салат, кабачки, перець, морква, цвітна капуста, ендівія, кріп.
Це також хороший місяць для: рецепти корисних десертів з лісовими ягодами.
Осінь залишає нас вітати зиму. Ми починаємо найбільше зимової їжі.
Фрукти
Заварне яблуко, манго, ківі, мандарин, лимон, виноград, авокадо, хурма, каштан, фініка, гранат, яблуко, айва, апельсин, папайя, груша, ананас, банан, раф помідор.
Овочі та зелень
Артишок, мангольд, селера, борщ, броколі, гарбуз, салат з баранини, осот, цибуля, зелень комір, цвітна капуста, ендівія, ендівія, шпинат, кріп, імбир, цибуля-порей, буряк, баклажани, крес-салат, стара картопля, болгарський перець, морква.
Це також хороший місяць для: додайте мигдаль у свої рецепти.
Ми допомагаємо вам досягти вашої ідеальної ваги за допомогою персоналізованих дієт