Колись спортсменам було заборонено займатися сексом перед перегонами та виступами. Однак останні дослідження перенесли ці теорії з минулого в безодню історії. Можливо, чоловіки змінилися, або ми маємо більш сучасні методи дослідження. Але правда полягає в тому, що секс не загрожує м’язам і працездатності. Навпаки, це може бути сильною опорою.

Білок та енергія
У цій діяльності ми можемо спалити десятки калорій, і навіть соковитий висновок - витрата білка. У той же час культурист намагається якомога більше втягнути їх в організм і якомога менше виводити назовні. Однак дослідження показують, що білки в еякуляті організм вже практично вичерпав, тому немає небезпеки, що ваші біцепси впадуть через часті статеві стосунки. Навпаки. Ви можете це добре зрозуміти, адже, наприклад, секс після силових тренувань можна розуміти як малювання кардіо. Крім того, одна доза еякуляту містить 6 міліграм жиру, 11 міліграм вуглеводів і до 171 міліграма білка. Ви можете легко додати просту ложку йогурту.

частий

Підтримує продуктивність
Казали, що після сексу хлопець впадає в млявість, залишає свою життєву енергію і, отже, продуктивність знижується. Давайте розглянемо факти порівняно зі словами. Понад дві тисячі учасників Лондонського марафону флори взяли участь у цікавому експерименті. Їм довелося захоплюватися сексом перед гонкою. Потім пробігте весь марафон. А знахідка? Бігуни, які заспокоювали своє тіло ввечері сексуальними діями, мали кращі показники, час і результати порівняно з колегами, які не мали статевих стосунків і мали порівнянний вік, вагу, фізичні передумови та тренування.

Краще після тренувань
Що ще гірше, існує один ризик, пов’язаний зі статтю та ростом м’язів. Після оргазму, і неважливо, займаєтесь ви сексом чи мастурбуєте, рівень пролактину в організмі чоловіка підвищується, що спричиняє сонливість. Це означає, що якщо ви захоплюєтесь сексом, зробіть перерву щонайменше на годину перед відвідуванням тренажерного залу або спортивним виступом. Тому що протягом цієї години у вас буде знижена активність. Вправи погіршуватимуться, ви будете менше піднімати, і тому тренування може не мати достатнього ефекту. Через годину можна підняти праску при звичайному навантаженні.

Секс замість прогулянки
У любителів м’язів проблеми з достатньою кількістю кардіотренажерів. Це дуже важливо. Це позбавляє організм від зайвого жиру. І секс може стати вашим порятунком. Згідно з дослідженнями, сексуальна активність викликає середній рівень фізичної активності, тобто десь близько 75 відсотків максимальних показників. Це означає, що це легке кардіо, яке в даний час рекомендується як доповнення до силових тренувань, щоб у вас були красивіші та міцніші м’язи. А також більш вирізаний живіт. Тому що кожен чоловік, який хоче задовольнити свого партнера, знає, що це іноді складніше, ніж заробляти двісті працівників живота. Тому боятися сексу не потрібно, добре захоплюватися нею якомога більше.