Ми розробили цей годинник для бігунів, які хочуть прості годинники для вимірювання пульсу на зап’ясті та обчислення калорій.
Знайдіть свій темп, свою дихальну здатність, спалюйте більше жиру та покращуйте свій прогрес за допомогою цих тренувальних годин.
1. ПОЧАТИ ГІД
Kalenji HR500 має монітор серцевого ритму з оптичним зчитуванням, який допоможе вам знайти свій ритм під час пробіжки.
Щоб забезпечити точне вимірювання пульсу:
- покладіть годинник із коробкою під зап’ястя
- годинник повинен знаходитися після кістки, стикаючись зі шкірою
- відрегулюйте ремінець так, щоб він був щільним, але не турбував вас
Годинник не повинен обертатися або рухатися на зап’ясті.
Коли годинник вимкнено, натисніть і утримуйте кнопку вгорі праворуч (“СТАРТ”). Годинник увімкнеться. Якщо він не вмикається (якщо на екрані нічого не відображається), зарядіть акумулятор.
Після запуску секундоміра ви можете змінювати вигляд завдяки кнопкам з обох боків (символізуються стрілками на корпусі годинника).
Існує 3 різні погляди:
Вигляд 1: Секундомір
Вигляд 2: Частота серцевих скорочень і зона зусиль
Вигляд 3: Калорії спалені
Ваші тренувальні зони (розминка, комфорт, опір, помірний опір та максимальний опір) автоматично розраховуються на основі вашого запасу пульсу (HRR = максимальний пульс - пульс у стані спокою).
Годинник оцінює ваш максимальний пульс на основі вашого віку та статі. За замовчуванням частота серцевих скорочень у спокої 70 уд./Хв.
Опалення: менше 60% від FCR.
Комфорт (також відомий як основний опір): від 60 до 70% від FCR.
Стійкість: від 70 до 80% від FCR.
Помірний опір: від 80 до 90% від FCR.
Максимальний опір: 90-100% від FCR.
Зони видно внизу екрана годинника і вказують на одну з 5 зон, описаних вище.
Ви можете вручну переглянути свій максимальний пульс за допомогою опції "Користувач" в меню "Налаштування". Підтверджуйте запропоновані налаштування, поки не досягнете "Макс. ЧСС". або "HR відпочинок".
Ви можете вручну встановити зону серця для бігу, годинник подасть звуковий сигнал, коли ви вийдете з цієї зони.
Для цього перейдіть до налаштувань годинника, меню Діяльність та зони, виберіть MANU та встановіть мінімальне та максимальне значення для вашої зони.
Щоб повернутися до стандартних тренувальних зон (розминка, комфорт, опір тощо), виберіть ВИМК.
Щоб повернутися до стандартних тренувальних зон (розминка, комфорт, опір тощо), виберіть АВТО.
Годинник вимикається так само, як його вмикають: тривалим натисканням на кнопку вгорі праворуч (кнопка “СТАРТ”). Дисплей годинника вимкнеться. У цьому режимі годинник споживає мінімальну потужність.
Ми рекомендуємо використовувати цей режим, якщо ви збираєтеся тримати годинник кілька місяців. Щоб уникнути пошкодження акумулятора, переконайтесь, що він заряджений, коли ви вимикаєте годинник і регулярно заряджайте його.
2. ПІДКЛЮЧЕННЯ BLUETOOTH
У головному меню натисніть кнопку СТАРТ (вгорі праворуч).
Логотип Bluetooth у верхній частині екрана буде блимати. Прямо зараз знайдіть товар “Kalenji HR500” у налаштуваннях програми Decathlon Coach.
Коли годинник буде поєднано з додатком, логотип Bluetooth буде твердим. Відтепер додаток отримує ваш пульс.
УВАГА Не підключайте годинник до меню Bluetooth телефону. Безпосередньо використовуйте додаток, щоб зв’язати телефон.
Годинник Kalenji HR500 використовує стандартний протокол Bluetooth для обміну частотою серцевих скорочень. Він сумісний з усіма програмами, що використовують цей протокол: Strava, Runtastic, Endomondo тощо.
У головному меню натисніть кнопку СТАРТ (вгорі праворуч). Логотип Bluetooth у верхній частині екрана буде блимати. Прямо зараз знайдіть продукт “Kalenji HR500” у налаштуваннях запущеної програми, яку ви хочете використовувати.
Коли годинник буде поєднано з додатком, логотип Bluetooth буде твердим. Відтепер додаток отримує ваш пульс.
УВАГА Не підключайте годинник до меню Bluetooth телефону. Безпосередньо використовуйте додаток, щоб зв’язати телефон.
Логотип Bluetooth у верхній частині екрана вказує на стан з’єднання.
Якщо блимає, це означає, що годинник не підключений до жодної програми.
Якщо він виправлений, це означає, що годинник підключений до програми. Однак, якщо програма не відображає пульс, а логотип годинника зафіксований, перевірте правильність зв’язку з програмою: закрийте інші програми та переконайтеся, що до іншого телефону не підключена інша програма.
Через запущений додаток через Bluetooth передається лише пульс. Секундомір, калорії та команди ввімкнення/вимкнення не передаються.
Неможливо відкрити, призупинити або закрити програму з годинника. У запущений додаток передається лише пульс.
Годинник і додаток повинні бути близько один до одного, щоб з'єднання працювало: максимум 10 метрів без перешкод, прибл. 2-3 метри, якщо між годинником і додатком є перешкоди.
Ви можете вимкнути функцію Bluetooth на годиннику, якщо не хочете її використовувати.
Для цього перейдіть у розділ «Réglages» (Налаштування)> «Activités» (Діяльність)> «Bluetooth». Потім виберіть "ВИМК.".
3. ТОЧНІСТЬ
Технологія датчика серцевого ритму Kalenji HR500 підходить для всіх спортивних занять, що повторюються, таких як біг, ходьба, еліптичний тренажер або стаціонарний велосипед.
Існує ймовірність вібрацій, що спричиняють помилки. Під час їзди на велосипеді або на нерівній дорозі можуть спостерігатися коливання величини пульсу.
У видах спорту з різкими рухами, таких як фітнес, бодібілдинг, ракетка та групові заняття, можуть виникати помилки читання.
Крім того, водні види спорту заважають надійності зчитування пульсу. Ми не рекомендуємо використовувати показники пульсу у воді, наприклад, під час плавання. Однак годинник є водонепроникним до 5 атм, для плавання
Технологія датчика серцебиття Kalenji HR500 розроблена для всіх кольорів шкіри та ворсин. На темній шкірі або з татуюваннями кількість світла, яке випромінює шкіра, менш значне. У цьому випадку датчик адаптується, випромінюючи більше світла або регулюючи чутливість датчика світла. Якщо у вас виникнуть проблеми, зв’яжіться з нашою командою за посиланням внизу цієї сторінки.
Ми провели тести з використанням новітніх оптичних технологій, щоб запропонувати вам найнадійнішу технологію. Однак деякі фактори можуть погіршити вимірювання пульсу:
НЕПРАВИЛЬНИЙ ГОДИННИК:
Годинник повинен щільно прилягати до кістки зап’ястя, не викликаючи почуття дискомфорту. Якщо ремінець занадто вільний, годинник не зможе правильно виміряти сигнал. Дивіться розділ "Як правильно покласти годинник на зап’ястя?"
СЕНСОР БРУДНИЙ:
Якщо кришка годинника брудна (пил, сонцезахисний крем тощо), це може вплинути на роботу датчика. Годинник ONRHYTHM 900 є водонепроникним. Ви можете почистити його, провівши його під краном.
ВИ ВПРАВЛЮЄТЕ НЕПОВТОРНИЙ СПОРТ:
Вимірювання частоти серцевих скорочень за допомогою наручного кардіо-частотного зчитувача (оптичного зчитувача) є оптимальним при заняттях спортом з повторюваними рухами, таких як біг, еліптичний тренажер або стаціонарний велосипед.
Ми рекомендуємо використовувати пояс для вимірювання пульсу для занять фітнесом (бодібілдинг тощо)
ДУЖЕ ХОЛОДНО:
У холодну погоду кровоносні судини звужуються, і зчитування пульсу ускладнюється. Під час занять спортом читання покращується, оскільки приплив крові збільшується із зусиллями.
Фракційна підготовка:
Годинник розташований досить далеко від серця, і потрібен деякий час, щоб кров дійшла до зап’ястя. При дробовому зусиллі час затримки вимірювання серцевого сигналу буде. На дуже коротких інтервалах, менше хвилини, годинникові буде важко виміряти максимальну частоту серцевих скорочень, яку досягли.
Татуювання:
Якщо у вас є татуювання в районі годинника, можливо, трапляються помилки зчитування частоти серцевих скорочень.
ВИКОРИСТАННЯ У ВОДІ:
Коли годинник занурений у воду, він не вимірює частоту серцевих скорочень правильно.
ІНШІ ПРИЧИНИ:
Васкуляризація правої та лівої руки може бути різною. Якщо результати не є оптимальними для однієї руки, спробуйте іншу.