Індекс маси тіла (ІМТ), також знати як ІМТ (Індекс маси тіла) - це один із найнадійніших та найпростіших методів, щоб дізнатись, чи маєте ви правильну вагу, надмірна вага чи вам бракує кількох кілограмів, щоб досягти здорової ваги.

маси

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визначив цей індекс маси тіла як стандарт для оцінки ризиків, пов’язаних із зайвою вагою у дорослих.

ІМТ розповідає нам про взаємозв'язок між масою тіла та зростом та пропонує рекомендований діапазон ваги.

Його також називають Індекс Кетле його винахідник, бельгійський учений Жак Кетеле, (1796-1874).

Як обчислюється ІМТ?

Розрахувати ІМТ дуже просто: вага людини ділиться на зріст у квадраті. (кг/м2).

вік та гендерний вплив на обчислення ІМТ. Ось чому калькулятор індексу маси тіла батьків виховує ваш вік, а також ви чоловік чи жінка.

Як оцінюється Індекс маси тіла?

  • Індекс маси тіла між 20 і 25 вказує на a нормальна вага і здоровий.
  • Індекс маси тіла нижче 20 вказує на a вага нижче норми.
  • ІМТ між 25 і 29 вказує на a помірна надмірна вага, що ще не особливо небезпечно для здоров’я.
  • Індекс маси тіла понад 30 Вважається ожиріння.

Цей інструмент діє лише для людей старше 18 років. Нижче цього віку ІМТ без поправочного коефіцієнта.

Коли вагітна жінка вважається ожирінням?

Індекс ваги або маси тіла, з якого вагітна жінка вважається ожирінням, не встановлений, а від 85 кг. і 29 маси тіла до вагітності спостерігається ожиріння.

рекомендований набір ваги під час вагітності це 0,5 до 1 кг. у першому триместрі та 4,5 кг. або 5 кг. за останні два квартали.

Знаючи ІМТ до вагітності Ви можете підрахувати, скільки кілограмів можна набрати здоровими за час вагітності.

Після пологів потрібно близько півроку, щоб відновити лінію, якщо вони підтримують певну фізичну активність і збалансоване харчування.