Індекс висоти талії (ICA) є мірою розподілу жиру в організмі. Цей індекс також відомий як показник зросту талії (WTI) і визначається як коефіцієнт між колом талії та зростом людини. Для правильного розрахунку показника необхідно, щоб два вимірювання були в одних одиницях.

індексу

Наступний калькулятор дозволяє вводити необхідні виміри в метрах м, сантиметрах см або футах футів .

Математична формула для обчислення ICA така:

ICA калькулятор

Ви можете ввести необхідні значення для обчислення ICA в наступному калькуляторі:

Визначення ICA

Індекс зросту талії - це показник, який кількісно визначає розподіл маси тіла. Кілька досліджень показали, що цей показник показує більшу кореляцію із серцево-судинними захворюваннями, ніж індекс маси тіла [1,2] .

Англійською абревіатурою індексу ICA є WHtR (співвідношення талії та зросту). Важливо не плутати його із співвідношенням талії та стегон, яке англійською мовою називається співвідношенням талії та стегна (WHR).

Вагові категорії на основі ICA

У науковій літературі можна знайти різні класифікації рівнів ваги на основі співвідношення талії та зросту. Загальна рекомендація полягає в тому, що рівень здорового рівня характеризується ВМК менше 0,5 [3] .

Це критичне значення може дещо змінюватися з віком. Для тих, хто молодший 40 років, ВСА, що перевищує 0,5, вважається підвищеним ризиком страждати серцево-судинними захворюваннями, пов’язаними з ожирінням. Цей критичний коефіцієнт становить від 0,5 до 0,6 для людей у ​​віці від 40 до 50 років. Починаючи з 50 років критичним фактором є 0,6 [4] .

У наступній таблиці наведено орієнтовну класифікацію рівнів ваги згідно з ICA.