Сабріна Відаль | Пальма | 30.04.2019

балеарські

Хав'єр Аранєта керує науковим комітетом SENC.

Пере Бота

Трохи більше 10% дорослих на Балеарських островах страждають ожирінням або мають значні проблеми надмірна вага, від п’яти до шести відсоткових пунктів менше середнього показника по штату в 15%.

Очікується, що така тенденція буде схожою серед молоді та дітей та характерна для громад басейну Ебро аж до Архіпелагу. Хоча Балеарські острови є автономією з менша поширеність Ожиріння все ще має бути зроблено в медичній освіті. З цієї причини Іспанське товариство з питань громадського харчування (SENC) представило цього понеділка в Пальмі новий і повний Керівництво з здорового харчування для фахівців первинної медичної допомоги та груп громадян.

Ви повинні їсти менше, але якісніших продуктів; торти краще домашні; м'ясо для споживання повинно бути стійким, а яйця - вільним вигулом. Ось деякі поради, включені до керівництва та висвітлені його координатором, Хав'єр Анранта, президент наукового комітету ДВНЗ.

Документ хоче стати орієнтиром для сімей, коли вони роблять покупки та готують їжу та споживають їжу. "В імпульсна покупка, практично 80% автомобіля - це речі, які нам не потрібні », - пояснив цей фахівець. Aranceta рекомендує відвідувати супермаркет без голоду та з письмовим переліком потреб.

Посібник представляє нову піраміду здорове харчування база якого відрізняється від традиційної, оскільки харчування базується на звичках. Перш за все, вона рекомендує фізичну активність з більш суворими настановами, ніж рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я. "Ви повинні ходити щонайменше годину на день або що те саме, десять тисяч кроків", - зауважив доктор Аранцета.

З іншого боку, це впливає на важливість емоційна рівновага, оскільки погана дієта породжує важливе навантаження на мікробіоти, і "потрібно пам'ятати, що значна частина психічного здоров'я знаходиться в кишечнику". Він також вказує на те, що ви повинні враховувати свій енергетичний баланс, здорові техніки приготування їжі та споживання від чотирьох до шести склянок води на день, щоб залишатися зволоженим.

"Ми не маємо наміру садити населення на дієту, а пропонувати стійкі вдосконалення", - підкреслив медичний працівник. Більше ста професіоналів та їх команди співпрацювали у виданні цього посібника, в якому виділяються Балеарські острови Пеп Тур Марі, Член правління Коледжу фармацевтів та професор біохімії та молекулярної біології УІБ, Андре Палу. Цього понеділка вдень він з'явився перед громадським сектором охорони здоров'я та деякими інституційними органами влади в Ка-н-Олео, Пальма.