Кожна вправа полягає у прийнятті певної пози, яка впливає на певні м’язи тіла і утримується в положенні від однієї до кількох хвилин. Цього достатньо для навантаження м’язів, надання їм можливості зміцнюватися і рости.

калланетика

Калланетика впливає на все тіло, органічно формуючи красиву, витягнуту фігуру. Крім того, це забезпечує загальну довговічність. Викладаючи, поєднуйте вправи на розтяжку та статичні. Вони особливо підходять для вивчення глибоких м’язів, які не використовуються в житті.

Цей новий вид фітнесу - аеробний. Тренування, що допомагають відновити метаболічну активність, завдяки чому спалюють накопичені запаси жиру.

Kalanetika не вимагає спеціального обладнання або спеціального спортивного одягу для навчання. В принципі, можна займатися вдома, але краще робити це в спортзалі під наглядом досвідченого тренера.

Цей вид тренувань має свої протипоказання. Будьте обережні, якщо у вас захворювання серця, астма, проблеми з хребтом. Після операції, щоб вижити приблизно за рік до початку прийому Каланетика.

Засновник фітнес-центру Каллан Пінкні має певний омолоджуючий ефект у своїх приміщеннях. І вона доводить його зовнішність. Це було протягом багатьох років, але вона все ще є струнким і досконалим знанням його тіла.

Теги: фітнес, мода, фізичні вправи, схуднення, гімнастика, фізичні вправи