Персик

Калькулятор калорій та поживних речовин

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
390,90,38.4
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія39 ккал
Білок0,9 г.
Жир0,3 г.
Насичений0 г.
Просто ненасичений0,1 г.
Він поліненасичений0,1 г.
Вуглеводи8,4 г.
Цукор8,4 г.
Клітковина1,5 г.
Натрію0 мг
Холестерин0 мг
Глікемічний індекс42

Сприятливий вплив персиків

  • Він дуже соковитий, тому має чудовий втамовуючий та освіжаючий ефект.
  • Знижує артеріальний тиск, холестерин і благотворно впливає на серцево-судинну систему.
  • Він живить і захищає шкіру навіть при споживанні, але це також чудовий вибір як маска для обличчя.
  • Підсилює ріст та міцність волосся та нігтів.
  • Стимулює травлення, дефекацію, тому регулярне вживання рекомендується навіть у разі запорів.
  • Діуретичний ефект.
калорії

Персики з жовтою або білою м’якоттю, волохаті чи лисі? Який з них краще?

Не має значення, яку з них ви оберете, адже всі вони дуже здорові, але ті, що мають жовту м’якоть, багатіші на антиоксиданти, тому вони забезпечують набагато сильніший захист від процесів, що пошкоджують клітини, що робить їх більш придатними як маска для обличчя для шкіри догляд, наприклад. Якщо ви віддаєте перевагу лисий версії нектарину, вам не доведеться турбуватися, оскільки вони мають однакові корисні ефекти.

Поради щодо персиків

Персикова маска для обличчя

Візьміть персиковий, бажано жовтий м’ясний шлях, оскільки він має сильніший ефект. Насіньте його і з’їжте половину, щоб прикрасити себе не тільки зовні, але і всередині! Змішайте другу половину з чайною ложкою меду і столовою ложкою натурального йогурту. Нанесіть пасту на попередньо очищене обличчя і залиште на 15-20 хвилин, а потім змийте. Обгортання очищає, зволожує та покращує шкіру, але завдяки протизапальній дії рекомендується також для схильної до вугрів шкіри.

Скільки калорій у персику?

Середня калорійність персиків - 39 ккал на 100 грам, білка - 0,9 грама, жиру - 0,3 грама, вуглеводів (вміст ch) - 8,4 грама.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!