Новини з Нікарагуа та світу

дарують

ОСТАННІ НОВИНИ

  • Журнал
  • Електронний папір
  • Підкаст
  • Мультимедіа
  • LP Club
  • Ексклюзивний вміст

Калорії, що дають життя

Ми вважаємо, що, виключаючи з нашого раціону калорії, ми втрачаємо вагу, проте було виявлено, що калорії виконують важливі функції в нашому організмі, наприклад, вони містять те, що необхідно для "запуску" різних процесів організму.

Хав'єр Поведа

Ми вважаємо, що, виключаючи з нашого раціону калорії, ми втрачаємо вагу, проте було виявлено, що калорії виконують важливі функції в нашому організмі, наприклад, вони містять те, що необхідно для "запуску" різних процесів організму.

Основною причиною ожиріння є енергетичний дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями. Якщо ви з’їдаєте більше калорій, ніж витрачаєте, мозок надсилає сигнал, щоб вони зберігалися в клітинах організму.

Рано чи пізно ви будете використовувати їх як резервну копію, якщо в якийсь момент не вистачить енергії для нормального функціонування організму. Якщо ви зазвичай споживаєте більше калорій, ніж вам потрібно, ці "склади" почнуть ставати все більшими і більшими, і саме тоді "ручки любові" починають з'являтися в нашому животі та інших частинах тіла.

Щоб дізнатися, скільки калорій потрібно на день, ви можете відвідати лікаря або дієтолога. Однією з рекомендацій кількох спеціалізованих установ, таких як Міністерство охорони здоров'я США, є планування п'ятиразового харчування. Три більші, як сніданок, обід та вечеря; ще два між прийомами їжі, які є невеликими перекусами, передбачає заяву про стан здоров’я, надіслану агенцією Crea Comunicaciones.