Цей напій дуже насичений, різдвяний класичний і дає нам багато енергії, але фахівець радить вживати його дуже мало, оскільки він містить багато калорій.

Чашка гарячого шоколаду в 300 мілілітрів містить 750 калорій. (Фото: Pixabay)

шоколад

Кружка шоколаду є одним з найважливіших напоїв на різдвяних вечірках, але також і одним із тих, що містить найбільше калорій.

Ми проконсультувались з дієтологом Херардо Буронкле щодо того, скільки ваги ми можемо набрати і в який час доби найкраще приймати його.

"Перш за все, шоколад - це закордонний звичай, який ми прийняли, це зимовий напій, який ми п'ємо влітку, в інших країнах це роблять, бо вони мають низькі температури", - пояснює він.

Однак фахівець запевняє, що під час цих різдвяних свят ми можемо насолоджуватися насолодою гарячим шоколадом лише двічі, протягом місяця.

"Чашка шоколаду містить близько 750 калорій, якщо додати до цього шматочок панеттоне, ви досягнете 1500 калорій, майже обід", - додає він.

Буронкле рекомендує вживати гарячий шоколад з індичиною булочкою і обов’язково під час сніданку. "Шоколад має багато переваг, якщо в ньому більше 70% какао, наприклад, він є антиоксидантом.

Якщо ви приймаєте його вранці протягом дня, це дасть вам багато енергії, але якщо ви додасте молоко, масло і всі інгредієнти, з якими воно готується, краще не приймати його занадто часто », - радить він.

Для любителів гарячого шоколаду з зефіром у нас також є новинка: одна цукерка з них містить 6 столових ложок цукру, тобто якщо ви додасте три-чотири до своєї чашки, ви споживали б від 18 до 24 столових ложок цукру.

Ідеально приймати його у виняткових випадках, і бажано лише какао-шоколад (ніколи не комерційні марки, оскільки вони містять набагато більше цукру), знежирене молоко та підсолоджувач.

Нарешті Херардо Буронкл як додаткові дані прокоментував, що саме в грудні місяці трапляється більше інфарктів міокарда, це тому, що люди мають дуже емоційні та сентиментальні моменти, а також через надлишок їжі.