Калорії в яловичині, вирізці, верхньому стейку з філе, без кісток, нероз’ємне, нежирне, оброблене до 1/8 "жиру, вибір, варене, на грилі
Харчові дані для 100 г.
Добові показники дієти на 2000 ккал
Енергія
Середній дорослий потребує 2000 калорій на день для підтримки функцій організму, тож ви отримуєте 9% від загальної добової потреби в 100 грамах яловичини, вирізки, верхнього стейка з філе, без кісток, нежирного, що відокремлюється, обробленого до 1/8 "жиру, на вибір, варені, смажені на грилі (189 калорій/100 грам).
Скільки калорій ви повинні з’їсти?
Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.
Калькулятор базальної швидкості метаболізму
Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.
- Калорії в яловичині, смаженому плечі в горщику, без кісток, частина нежирних і жирних, оброблена до 0; з
- Калорії у свинині, свіжі, корейка, порізані (відбивні), без кісток, нежирні, без кісток,
- Калорії в курці, смажені або смажені, грудка, без шкіри, без кісток, тільки м’ясо, варене,
- Калорії в яловичині, ребрах, свинячих ребрах, без кісток, частково нежирних і жирних, оброблених
- Калорії в баранині, Нова Зеландія, імпортні, безглузді, без кісток, нежирні, варені,