Калорії в яловичині, печеня на горловині, без кісток, нежирна і жирна, обрізана до 0 "жиру, відібрана, варена, тушкована

плечі

Харчові дані для 100 г.

Добові показники дієти на 2000 ккал

Енергія

Нам потрібно в середньому 2000 калорій на день для підтримки функцій організму. 100 грамів яловичини, печеного плеча, без кісток, частково нежирного і жирного, обрізаного до 0 "жиру, відбірного, вареного, тушкованого містить 200 калорій, 10% від загальної добової потреби в калоріях.

Скільки калорій ви повинні з’їсти?

Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.

Калькулятор базальної швидкості метаболізму

Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.