Їжа
Дізнайтеся, які харчові властивості їжі
Кількість калорій із зеленої спаржі, становить 20,84 ккал. на 100 грам. Споживання енергії 100 грам зеленої спаржі становить приблизно 1% від рекомендованої добової кількості калорій, необхідної дорослому середнього віку середнього зросту, який виконує помірні фізичні навантаження. Завдяки кількості калорій в зеленій спаржі, можна сказати, що зелена спаржа є низькокалорійною їжею.
Калорії в цій їжі, яка належить до категорії свіжих овочів, забезпечують наше тіло енергією, необхідною для здійснення повсякденної діяльності.
Наше тіло використовує калорій із зеленої спаржі як джерело енергії для будь-яких фізичних навантажень, таких як біг або спорт. Без таких калорій, як зелена спаржа, ми не мали б енергії, але важливо пам’ятати, що надлишок калорій може призвести до надмірної ваги.
Інші харчові таблиці цього овоча:
- Основні поживні речовини
- Вітаміни
- Мінерали
- Білок
- Амінокислоти
- Вуглеводи
Харчові калорії, пов’язані із зеленою спаржею
Нижче наведено перелік посилань на таблиці калорійності їжі, пов’язані із зеленою спаржею: