збіднілої

У попередніх епізодах про те, як технологію можна зробити трохи цікавішою за допомогою технологій, ми уявили собі, мабуть, найкращий фітнес-браслет у світі, Xiaomi Mi Band 4, який за дійсно невеликі гроші дозволяє страшно багато і все ще виглядає добре.

Сьогодні ми на цьому все поставимо корону, адже таблиці калорій - справді хороший супутник у боротьбі із зайвою вагою. Це більше система, ніж додаток, оскільки таблиці доступні на всіх пристроях через програму та веб-браузер, а в платній версії це дозволяє окремі режими, пропонує рецепти тощо. Чудовим є те, що він глибоко знає, що ми їмо та п’ємо, бо він чеського походження. Інтернет тут.

Ми годуємо продуктами, що містять калорії, і все, що нам потрібно зробити, щоб калорій не було занадто багато, - це надати таблиці калорій інформацією, яку ви споживали за день. Загальний баланс не повинен перевищувати 1700 ккал для чоловіків, я строго встановив 1600.

Це спрощується тим, що додаток знає майже всі страви, доступні на нашій території, а також має сканер штрих-коду для продуктів. Витрати енергії вираховуються з отриманих. І ось задоволення: його можна підключити до фітнес-додатків, і якщо система також включає браслет або розумний годинник, то ваша діяльність віднімається автоматично. Наприклад, якщо у вас є вранці три яєчні мальки, ви вирушаєте в невеликий похід до Карпат і виявляєте, що приблизно через 10 000 кроків з деяким нахилом енергія від смаженого зникає, тож у вас є "чистий щит" ". Звичайно, є такі дії, які браслет не розпізнає (у моєму випадку - скутер), і їх потрібно кидати вручну. Таблиці калорій містять базу даних усіх можливих видів діяльності (також скутер, але, так, стать - три рівні інтенсивності).

За допомогою програми «Таблиця калорій» ви дізнаєтесь, яка їжа має яку калорійність. Втрата ваги не повинна бути стражданням і порядком, і не слід здаватися. Нам просто потрібно знайти міру того, що ми можемо собі дозволити, і почати рухатися. І саме про це йдеться. Рух - це життя, і зі збільшенням віку воно стає все більш важливим.

Про автора

Маріан Ясловський

Довготривалий журналіст. Будучи журналістом, він працював у багатьох ЗМІ та був номінований на премію журналістів. Він є автором чотирьох успішних книг. Окрім письма, він також займається музикою, він співпрацював з багатьма персонажами нашої сцени та активно фотографує. Він є зовнішнім співробітником Mindshare з 2019 року і присвячує більшу частину своєї енергії громадській асоціації Post Bellum.