О цифровий вік. Я зустрів молодого хлопця, який пішов до нашої компанії на підробіток. Він страждав ожирінням для свого віку і намагався схуднути. Коли він вивчав математику та фізику, його розуміння втрати ваги базувалося на математичних засадах. Щоденний підрахунок калорій та таблиць калорій. Це був час, коли ви носили з собою блокнот, де ви записували все, що ви їли або пили, а також ваші фізичні навантаження.

Коли я познайомився з ним приблизно через рік, він був іншою людиною. Його тверда воля і калорійні нотки не розчарували його. У сучасний цифровий вік вам не доведеться турбуватися, як він, і вам не потрібно багато працювати, щоб знаходити діаграми калорій та розраховувати споживання калорій, вам не потрібно носити з собою блокноти. Все, що вам потрібно, це смартфон Android, і ви можете завантажити додаток на GooglePlay безкоштовно Калорійні столи. Це додасть вам більше ніж 500 000 користувачів ця програма та ваш "ноутбук" у вас будуть скрізь під рукою.

Легко підраховуючи калорії - таблиці калорій

Тож завантажте програму Калорійні таблиці з GooglePlay. Встановлення триває деякий час. Заповніть необхідні дані, і ваша заявка почнеться. З цього дня ви можете почати записувати все, що ви їли, а також свою діяльність. Потім додаток обчислює ваші енергетичні доходи та витрати. Таблиці калорій містять більше ніж 90 000 продуктів харчування та 1300 видів діяльності.

Ви записуєте їжу в міру споживання. Отже, згідно із заявкою, ви можете класифікувати їх серед 6 щоденних курсів, таких як сніданок, десятий, обід, оловрант, вечеря та друга вечеря. Звичайно, ви також фіксуєте споживання рідини. У списках ви знайдете майже все. Не забувайте вводити правильну кількість їжі або напоїв.

підрахунок

Запишіть діяльність

Зарахування також стосується заходів, які зазвичай виконуються за лічені хвилини. Діяльність також має різний рівень - наприклад, ходьба ділиться на, наприклад, 2 км/годину, що є повільною, 5 км/годину, що швидше ходьбою, але є і прогулянки з собакою, з коляскою, на рівнині, в гору тощо Шукайте найбільш точну їжу чи діяльність, і ви отримаєте найточніші результати.

Наприклад, робота за комп’ютером також вважається видом діяльності. Можна написати майже все. Потім ви можете переглянути свої результати в кінці дня. Застосування з поглинених продуктів може навіть розрахувати споживання білків, кальцію, жирних кислот або солі тощо. Все гарно вказано в грамах. Ви також можете перевірити свої доходи протягом дня. Як ви можете бачити на малюнках, у нашому випадку ми їли на сніданок 2 білих круасани, одну 20-грамову дозу вершкового масла і 200 мл незбираного молока. Тож ми прийняли снідати 2083 кДж.

Графіки - статистика також доступна для вас. Однак вони відображаються лише в тому випадку, якщо програма має достатню кількість даних, тому добре, щоб ви щодня записували свої дані чесно.

Сканування штрих-коду

Сканування штрих-кодів товару також є дещо вищим. Якщо натиснути на «Каталог продуктів» у меню у верхньому правому куті, з’явиться піктограма штрих-коду. Ця опція відкриває камеру, де ви можете відсканувати штрих-код продукту, щоб дізнатися всі дані. Ми спробували відсканувати Boni 1,5% молока, і програма дійсно розпізнала це і надала нам дані.

Ми намагалися відсканувати код із менш відомого бекаса, і програма більше не розпізнавала його. Звичайно, на ринку є десятки тисяч товарів, але всі більш відомі продукти будуть охоплені додатком.

Програма повідомить вас

У мене був встановлений додаток деякий час, коли повідомлення раптом пролунало. Таблиці калорій попереджали мене про те, щоб перевірити та записати масу свого тіла. Як приклад я вибрав вагу 65 кг. Початкова вага була встановлена ​​на рівні 75 кг. Тому калорійні таблиці запропонують вам перевірити свій стан з часом.

Якщо у вас немає телефону

Для тих з вас, хто не має можливості використовувати додаток на мобільному телефоні, існує веб-сайт, ідентичний мобільному додатку, за винятком дизайну. Все, що вам потрібно зробити, - це зареєструватися на веб-сайті, вибрати свої дані як цільову вагу та просто натискати на ваші доходи та витрати щодня. Відео нижче показує, як працюють калорійні таблиці у веб-версії.

Проект триває

Нам дуже подобається цей проект. Програма проста у використанні. Перевагою є легка доступність, вона БЕЗКОШТОВНА, а це означає, що у вас часом трапляється реклама у вікні, яке вам просто потрібно закрити. Звичайно, проект потрібно якось фінансувати, тому реклама є необхідністю. Крім того, додаток все ще розвивається, додаються дані, і видно, що творці насправді про це піклуються.

Використання програми на мобільному телефоні швидше та простіше, ніж використання веб-версії. Отже, якщо ви хочете порахувати калорії сьогодні, ми показали вам простий інструмент таблиць калорій в Інтернеті з усім, що до нього відноситься. Чи використовуєте ви їх теж? Не соромтесь і пишіть свій досвід у коментарі під статтею. ми дякуємо.