Людина може прожити 60 днів без їжі, але без води, але лише кілька днів. Тому регулярне та достатнє надходження рідини має важливе значення для життя людини. Але те, що ви п’єте, також може містити багато калорій, багато цукру та інших шкідливих для здоров’я речовин.

калорійність

Можливо, перенесення деревини в ліс буде говорити про те, скільки калорій і цукру (або штучних підсолоджувачів) містять усі можливі підсолоджені лимонади. Наприклад, Coca-Cola з її майже 60 грамами цукру на 0,5 літра, або Kofola, яка має «лише» 40 грамів на 0,5 літра, але це все-таки калорійна бомба. Крім того, більшість із цих калорій порожні/непотрібні. За винятком невеликої кількості, організм не може використовувати їх розумно і зберігає як запаси жиру.

Алкогольні напої не кращі. Один прийом Tequilla становить близько 100 ккал (тобто 400 кДж). А якщо у вас є такий коктейль, як напр. Мохіто, це буде 213,67 ккал (тобто 894 кДж). Загалом алкогольні напої мають багато калорій. До того ж - якщо це не чистий алкоголь, а різні коктейлі або ароматизовані алкогольні напої - ви також знайдете в них багато цукру. Знову ж таки, це лише порожні калорії, які ваш організм не може використовувати, оскільки вони не мають ефективної харчової цінності.