Чорниця
Калькулятор калорій та поживних речовин
Встановіть кількість та одиницю споживання!
| 46 | 0,4 | 0,1 | 8.3 |
| ккал | грам | грам | грам |
| Енергія | 46 ккал |
| Білок | 0,4 г. |
| Жир | 0,1 г. |
| Насичений | 0 г. |
| Просто ненасичений | 0 г. |
| Він поліненасичений | 0 г. |
| Вуглеводи | 8,3 г. |
| Цукор | 4,2 г. |
| Клітковина | 3,6 г. |
| Натрію | 2 мг |
| Холестерин | 0 мг |
| Глікемічний індекс | 40 |
Сприятливий вплив чорниці
- Він має високий вміст антиоксидантів. Вміст антоціану є переважно значним, і більшість його сприятливих ефектів в основному зумовлені цим.
- Видатною властивістю чорниці є те, що вона благотворно впливає на зір, особливо при адаптації до умов слабкого освітлення, наприклад, у темряві.
- Покращує капілярне кровопостачання та пам’ять. Регулярне його вживання допомагає уповільнити процес старіння та зберегти психічну свіжість.
- Вживаючи свіжий, він має м’який проносний ефект, що робить його чудовим вибором навіть при запорах.
- Він має протизапальну та антибактеріальну дію, головним чином проти запальних захворювань ясен, горла, кишечника та сечовивідних шляхів.
Як споживати чорницю?
Звичайно, ви можете робити чай з його листя свіжим якомога більше разів, але при певних проблемах зі здоров’ям це, перш за все, сечогінний засіб, засіб для очищення жовчі та нирок, але також може використовуватися при запальних захворюваннях порожнини рота, горла, кишечник та сечовивідні шляхи.
Чорний або червоний, що краще?
Не має значення, який з них вам подобається. І чорниця, і журавлина корисні для здоров’я і мають однакові ефекти, але щойно ви, мабуть, стикаєтесь із чорницею найбільше.
Чай з листя журавлини
Візьміть чайну ложку сухого листя чорниці і залийте 2 дл води, взятої з джерела. Накрийте кришкою і дайте постояти 15-20 хвилин, потім процідіть і потягуйте повільно, щоб пити. Рекомендована добова доза становить 2-3 склянки зрідка або як лікувальний засіб протягом 2-3 тижнів. У разі проблем з порожниною рота, ви можете навіть полоскати і полоскати їм горло. Під час вагітності та лактації відповідно. не рекомендується дітям віком до 12 років!
Скільки калорій в чорниці?
Журавлина має середню калорійність 46 ккал на 100 грамів, білок 0,4 грама, жир 0,1 грам, вуглеводів (вміст ch) 8,3 грама.
Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.
Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!
Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!