молоко

Канарська трава відома як типовий корм для домашніх птахів. Тим не менше, Канарське насіння також є чудовою їжею для людей, і воно може допомогти нам схуднути.

Згідно з дослідженнями, насіння канарки містить численні ферменти, включаючи ліпазу, яка сприяє розчиненню накопичених жирів в організмі. Таким чином, може сприяти окисленню ліпідів.

Які властивості насіння канарки?

Пташине насіння в народі використовується для зниження рівня жиру в крові. Як і інші рослинні молока, канарейкове молоко пропонує багато переваг, серед яких виділяються профілактика атеросклерозу, гіпертонії та протизапальні властивості. Однак про ці ефекти свідчать лише тварини.

Пташине насіння також містить антиоксиданти, що допомагають запобігти старінню клітин., зміцнення здоров’я шкіри та уникнення передчасного появи зморшок.

Чому насіння птахів допомагає вам схуднути?

Ми вже знаємо, що схуднення - це складне завдання, яке вимагає повноцінного харчування, фізичної активності та хороших звичок у способі життя.

Канарська трава характеризується великою кількістю ферментів, включаючи ліпазу, що відповідають за виведення накопиченого зайвого жиру. Таким чином, канарейкове молоко може надати велику допомогу, коли мова йде про схуднення.

Як приготувати молоко з канаркового насіння?

Приготування молока з насіння канарки дуже просто і ми можемо без проблем придбати насіння на ринку. Це рослинне молоко з гладким і приємним смаком, чудове доповнення для схуднення і зарядити організм.

Етапи приготування молока з канаркового насіння

  • Отримавши насіння, покладіть 5 столових ложок у склянку води і дайте їм посидіти всю ніч або принаймні 8 годин.
  • На наступний день замочене насіння помістіть у блендер, додавши ще води і все змішавши.
  • Після готовності процідіть молоко, щоб видалити зайву лушпиння і пийте його кілька разів на день.

З чим супроводжувати молоко канаркового насіння?

Щоб максимізувати ефекти цього напою, ви можете супроводжувати молоко канаркового насіння горіхами. Вони містять омега-3 жирні кислоти, які допомагають поліпшити здоров’я м’язів, згідно з дослідженням, опублікованим у Frontiers in Nutrition. Завдяки цьому ефекту також може сприяти зменшенню жирової тканини завдяки ефективній функції нежирної маси.

Тим не менше, важливо уникати додавання цукру в напій. Багато людей використовують цей інгредієнт для поліпшення органолептичних показників кінцевого продукту. У будь-якому випадку було показано, що цукор здатний сприяти набору ваги, а також негативно впливати на метаболічне здоров’я організму. З цієї причини його споживання слід максимально обмежити.

Інші овочеві напої

Молоко часто замінюють іншими видами напоїв, які полегшують травлення. Овочі, як правило, хороші варіанти. У цьому сенсі виділяються мигдальний, соєвий і навіть рисовий. Незважаючи на все, з поживної точки зору вони мають певні недоліки. Одним з них є відсутність білків високої біологічної цінності, що може зумовлювати розвиток м’язової маси.

Тим не менше, у їх складі можуть бути антиоксиданти, здатні запобігти розвитку певних хронічних та складних патологій. Прикладом можуть бути серцево-судинні захворювання, для яких характерні запальні процеси.

Забезпечити зволоження водою

Хоча в деяких випадках ви можете проковтнути цей вид напою, який ми вам представили, Не забувайте, що улюбленою рідиною, яка гарантує хороший стан гідратації, є вода. Це дозволяє транспортувати поживні речовини через кров до всіх клітин організму.

Також важливо обмежити споживання алкоголю. Це отрута, здатна викликати зневоднення і впливати на фізіологічні функції організму. Може збільшити серцево-судинний ризик і частоту захворювань печінки, таких як цироз.

Канарське насіння молока, хороша альтернатива

  • Її слід вживати часто, бажано по склянці натщесерце та перед кожним прийомом їжі.
  • Завжди пам’ятайте, що чудодійних засобів для схуднення не існує. Канарське насіння молока - чудовий союзник, але важливо харчуватися здорово і займатися фізичними вправами.

Якщо ви хочете сприяти схудненню належним чином, віддайте себе в руки фахівця. Таким чином ви зможете отримати дієтичний план, адаптований до індивідуальних особливостей, що дозволить досягти оптимального стану будови тіла.

Пам’ятайте, що схуднення - це не лише питання естетики, це безпосередньо пов’язано зі здоров’ям. Перебування на оптимальному рівні жиру допоможе запобігти розвитку багатьох патологій, які, як було доведено, здатні поставити під загрозу життя людини.