Мамо, тату, тобі нема де залишити сина, коли ти йдеш у спортзал? Ну, візьміть це з собою разом із новим класом фітнесу Кангатренінг: ідеальна вправа після пологів для батьків та їхніх дітей. Аеробна та вправа на опір, призначена для відновлення сили після 6-10 тижнів пологів.

вправа

Ніколь Пашер, особистий тренер, який спеціалізується на вправах до та після пологів, розробила цей фітнес-клас у 2008 році, щоб бути ближче до своєї дитини та одночасно допомагати іншим мамам бути у формі та піклуватися про своїх дітей.

Як випливає з назви, "Кангатренінг" означає кенгуру, який тримає вашу дитину. У цьому випадку набір фантів використовується або ззаду, або спереду несучи «милу гантель», яка діє як опір.

Кангатренінг, за словами творця концепції, "є безпечним та ефективним способом прийти у форму, і дитина зможе побалувати вас і насолоджуватися вашою близькістю".

Цей тренінг призначений для догляду та зміцнення тазового дна, крім того, що забезпечує правильну поставу тіла при щоденному носінні дитини, а також зміцнює глибокі м’язи живота.

Сеанс вправ супроводжується музикою 70-х років і нинішньою, а також дитячою музикою. Кангатренінг практикується в різних куточках світу, включаючи Мексику. Австрія, Німеччина, Швейцарія, Люксембург, Данія, Бельгія, Ірландія, Франція, Колумбія, Чилі, США та Канада.