Про своєрідну версію аеробіки ви можете прочитати нижче. Він датується лише декількома роками, але в той же час він поширився швидкими темпами і з тих пір характеризується незмінною популярністю. Це kangoo.

постійно рухається

З чого це почалося?

Я б повернувся до легкої атлетики, оскільки для цього виду спорту потрібна спеціальна взуття, призначена для зменшення впливу на суглоби бігунів та травми хребта та колін. Після впровадження він став популярним у фітнес-залах замість бігових доріжок. Особливістю взуття є те, що воно має еліптичні пружини на підошві, які здатні послабити удар на 80%, що значно допомагає захистити суглоби.

Чому варто зайнятися цим видом спорту?

  • Підвищує витривалість: У аеробному діапазоні постійно рухається годинник із частотою серцебиття. Чому це добре? Через кілька тижнів ви відчуєте, що легше піднятися на третій поверх або здійснити похід у ліс.
  • Покращує поставу: більшість людей проводять більшу частину дня сидячи, згорбившись, внаслідок чого їх поза непомітно погіршується. Взуття kangoo викликає знаходження постійного балансу, воно сильно використовує глибокі м'язи спини, зміцнює їх.
  • Спалювання жиру: частота серцевих скорочень постійно рухається в межах спалювання жиру, аеробного діапазону, втрата ваги проста.
  • Покращує рівновагу: завдяки особливій ситуації покращуються координація та рівновага. Катання на лижах і ковзанах не є перешкодою звідси.
  • Зняття стресу: Як і будь-який вид спорту, він також зменшує стрес. Стрибок виробляє ендорфіни в організмі, ви почуватиметеся краще.
  • Збільшує ємність легенів: Глибше дихання розвивається внаслідок руху.

Рекомендації для кенгутерів:

  • Взуття досить дороге, тому не купуйте її, її можна взяти в оренду в кожній кімнаті.
  • М’які шкарпетки з довгими ногами є обов’язковою умовою завдяки пластиковому покриву взуття.
  • Потіння та спрага також гарантовані, тому завжди майте при собі воду та рушники.

Йди геть! Спробуйте! Успіх гарантований. Покажіть Австралії, як це роблять професіонали!