Найцікавіші переваги готу-коли для здоров’я (азіатський кулик, центелла або тигрова трава) включають здатність прискорювати загоєння ран, покращувати здоров’я шкіри, стимулювати роботу мозку, полегшувати нервові проблеми, лікувати проблеми з диханням, детоксикувати, захищати серце та лікувати кровоносну систему система.

можна використовувати

Хоча ви, можливо, ніколи не чули про готу-колу, це невелика багаторічна трав’яниста рослина, яка походить із водно-болотних угідь Азії, яка при належній підготовці має надзвичайний лікувальний ефект. Ця трава також відома під науковою назвою (Centella asiatica) або просто називається центеллою. Багато альтернативних ліків прив'язані до певної культури або медичної традиції, але центелла також застосовувалася в стародавніх Індії, Африці та Китаї через її потужний лікувальний ефект. Рослина має невеликі білі або рожеві квітки, що походять з вологих тропічних районів, що відкриваються від листя, що нагадує повний півмісяць. Ці листя особливої ​​форми є найціннішими частинами рослини, і як трава вони найчастіше використовуються в медицині.

Сьогодні в багатьох азіатських та африканських культурах листя готу-кола використовуються в харчових цілях, таких як виготовлення супів, салатів та різних напоїв, але їх також можна використовувати і іншими способами. Листя і пагони готу-коли можна використовувати окремо як ліки або у вигляді екстракту листя, який містить усі активні інгредієнти готу-коли у високому концентраті. Цей концентрат може бути використаний, серед іншого, для виготовлення гелів, мазей, капсульних добавок, бальзамів, які можна використовувати для лікування всіх видів проблем, починаючи від тривоги і закінчуючи серцево-судинними захворюваннями. Висококонцентровані спеціальні тритерпенові сполуки (також відомі як сапоніни) надають рослині справжньої міцності. Давайте детальніше розглянемо деякі вражаючі переваги чаю готу-кола для здоров’я.

Готу кола містить ряд поживних речовин, які можуть сприяти його лікувальним властивостям, включаючи вітаміни групи В і С, а також кілька фітонутрієнтів, таких як флавоноїди, дубильні речовини та поліфеноли.

Ці рослинні поживні речовини наділяють тигрову траву антиоксидантними властивостями, які запобігають пошкодженню клітин і допомагають запобігти захворюванню.

Ефект Готу Кола

1. Загоєння ран та а здоров'я шкіри

Листя і бальзам готу-коли здавна використовували місцево для лікування шкіри. Сапоніни та інші органічні інгредієнти рослини стимулюють процес загоєння по краях рани. Збільшуючи приплив крові до клітин і забезпечуючи захист від інфекцій, рослина може прискорити процес загоєння.

Пов’язано з цим, сапоніни готу-кола спеціально покращують зовнішній вигляд шкіри. Кілька косметичних та фармацевтичних компаній зацікавлені у зменшенні рубців, зморшок та інших плям. Це особливо корисно для запобігання розростання рубцевої тканини, що допомагає зберегти вашу шкіру красивою навіть після травми або операції. Цей антиоксидантний ефект - який зменшує ознаки старіння - є однією з причин, чому капсули готу кола стають все більш популярними і на Заході.

2. Поліпшення пізнавальних здібностей

Дослідження показали прямий зв’язок між споживанням готу-коли та збільшенням когнітивних здібностей. Основним поясненням цього є позитивний вплив екстракту готу-кола на систему кровообігу, а отже, на краще постачання мозку киснем та покращення когнітивних здібностей. Антиоксидантна природа готу-кола також частково сприяє цьому, оскільки вона може стимулювати нервові шляхи, видаляючи відкладення та вільні радикали з мозку. Через це він став популярною дієтичною добавкою серед людей похилого віку, оскільки має певні докази того, що він може уповільнити симптоми хвороби Альцгеймера та деменції.

3. Шлунково-кишковий трактзахист системи

Традиційна медицина використовувала листя готу-коли при деяких гострих болях у шлунку, які зараз пов’язані з виразкою. Це лікування діє і сьогодні, протизапальні та антиоксидантні властивості листя, очевидно, позитивно впливають на здоров’я та спокій кишечника.

4. Зміцнення системи кровообігу

Готу-кола також відіграє дві важливі ролі для нашого організму з точки зору системи кровообігу. По-перше, екстракт готу-кола може зміцнити стінки судин та капілярів, запобігаючи витоку крові та оптимізуючи нашу кровоносну систему. З іншого боку, це стимулює кровотік, що збільшує надходження кисню до організму та різних важливих систем органів, щоб вони могли продовжувати функціонувати з високою ефективністю.

5. Зменшення нервозності та вербальних проблем

Хоча конкретні хімічні процеси все ще вивчаються, є чимало доказів того, що Готу Кола позитивно впливає на нервові проблеми навіть у самих різних пацієнтів. Дослідження показали, що це зменшило частоту та тяжкість панічних атак у членів досліджуваної групи, які всі страждали на якусь форму генералізованого тривожного розладу (ГАД).

Седативний ефект готу-кола, який може зменшити стрес і сприяє здоровому сну, також має прямий заспокійливий ефект на нервову систему. Наприклад, для тих, хто страждає епілепсією або передчасним старінням, готу-кола при регулярному вживанні може сильно вплинути на підвищення якості життя та зменшення тяжкості стану.

6. Детоксикація організму

Чай готу кола здавна відомий своїм м’яким діуретичним ефектом, який може стимулювати виведення надлишків токсинів, солей, води і навіть жиру з організму через сечу. Це полегшує перевантаження нирок і швидко виводить токсини, зберігаючи при цьому рівень енергії високим, а баланс рідини в організмі постійним.

7. Нормалізація артеріального тиску

Дослідження пов’язують готу-колу із зменшенням багатьох захворювань, включаючи застійну серцеву недостатність, і одна з позитивних переваг трави пов’язана з артеріальним тиском. Знімаючи напругу і тривогу в артеріях і судинах, він здатний регулювати артеріальний тиск і зменшувати навантаження на систему кровообігу. Це продовжує «гарантійний термін» серця і запобігає атеросклерозу, інфарктам та інсультам.

8. А нпосилення цього бажання

Готу-кола також використовується за традиційними доказами для збільшення енергії в спальні. Підвищення лібідо є поширеним побічним ефектом інших рослинних засобів, і капсули готу-кола не є винятком. Окрім психічного виснаження та поповнення запасів енергії в організмі, готу-кола може також контрабандно перекидати вогонь у любовні стосунки.

Дозування Готу Кола

Включити готу-кола у свій щоденний раціон легко завдяки широкому різноманіттю доступних варіантів.

У багатьох країнах Азії його використовують як листовий овоч у каррі, гарнірах та супах. Це також основа популярних салатів.

Рекомендована доза зазвичай починається з 1 грама на день і може становити 4 грама на день. Почніть з низької дози і повільно збільшуйте, щоб оцінити толерантність.

Побічні ефекти Готу-кола

Хоча, як правило, безпечно приймати його у рекомендованих дозах, повідомлялося про деякі побічні ефекти.

Хоча це не часто, побічні ефекти можуть включати головний біль, нудоту, сонливість, запаморочення та подразнення шкіри. Це також може спричинити розлад шлунку, нудоту або дивний кольоровий стілець. Якщо під час прийому готу-кола ви відчуваєте ці або будь-які інші побічні ефекти, слід припинити його вживання та проконсультуватися з лікарем.

Крім того, більшість досліджень рекомендує не приймати його більше шести місяців, а також рекомендує двотижневу перерву, якщо ви використовуєте його більше шести місяців.

Більшість людей рекомендують не використовувати його, якщо ви вагітні або годуєте груддю, оскільки його вплив на немовлят або дітей не вивчався.

Нарешті, оскільки високі дози можуть мати седативний ефект, не приймайте їх разом з ліками, що використовуються для лікування тривоги або розладів сну.