варіант

A пророщений є будь-яке насіння, чиє обмін речовин стимулюється контактом з водою, повітрям і теплом, тим самим зростає. Східна кухня використовує їх у великих кількостях, оскільки їх можна отримати вдома з мінімальними зусиллями, вони багаті вітаміни та інші речовини біологічний необхідні, легко засвоюються та забезпечують дешеву, якісну їжу.

Клацніть, щоб перейти безпосередньо

Властивості паростків

проростання являє собою альтернативу кулінарії при споживанні насіння злаків та бобові. Життя, яке пульсує в насінні, зникає з приготуванням їжі, але виявляється в повноті з проростанням.

У цьому процесі вони розмножуються мінерали Y вітаміни: пророщена соя подвоює вміст провітаміну за 48 годин і збільшує його на 280% за 72 години; вітамін С пророслої пшениці збільшується на 600% у перші дні проростання, а вітамін Е потроюється в чотири днів.

Пророщують в домашніх умовах

Хоча вам потрібна лише банка з перфорованою кришкою, щоб мати пророщені насіння вдома, сьогодні існують пророщувачі грязь або від пластик які є дуже практичними, оскільки полегшують завдання промивання та промивання насіння і, крім того, дозволяють одночасно проростати різні види зерна.

Час проростання

насіння Для проростання їм потрібно від одного до чотирьох днів, залежно від виду зерна. Нижче наведено хороші насіння для проростання: люцерна, квасоля, рис, овес, гарбуз, ячмінь, шпинат, нут, соняшник, горох, сочевиця, кукурудза, просо, ріпа, редька, соя, конюшина та пшениця.

Пшеничний зародок

Це найбільш поживна частина зерна пшениці, але щоб уникнути прогорклості його слід зберігати в холодильник. Це чудове джерело вітаміну Е, а також містить вітаміни А і В, цинк, хлор, марганець, фосфор і сірку.

Рекомендується у випадках інтелектуальна втома, депресивні стани, профілактика атеросклерозу та кишкових та травних розладів. Його можна їсти зі злаковими сніданками або додавати до різних страв.

[amazon_link asins = 'B00WI8UMWS, B00KM2DU0S, B01KHZTFCQ, 8476286880, B00IMHDTFQ, 8484455963, B007R3P4CW, B00IMHC6E6, B00VK3QY9C' template = 'ProductCarouspeo9Corous' = 'Product -Carouspe8' 7 'ProductCarplace8' marketplace = 'ProductCarouspe8' c 'template =' ProductCarouspe8 'marketplace =' ProductCarplace8 'link' marketplace2 '7' marketplace = 'ProductCarous4'e8' marketplace2'cplace8 'marketplace2' link = 'ProductCarplace8 'посилання -ed2a7482e92c']

Схожі повідомлення

Найкращі методи схуднення

Ідеальна їжа, щоб тримати лінію

Як схуднути, не дотримуючись дієт?

Найкращий спосіб схуднути

Естетичні процедури для схуднення

Найкращі продукти для схуднення за найкращою ціною

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Нещодавні логіни

Найкращі методи схуднення

Мій черевний редуктор Rebotica 250мл на розпродажі!

Сироватка проти почервоніння LetiSR 30мл у розпродажі!

Ідеальна їжа, щоб тримати лінію

Переваги чорної маски для обличчя та вугільної маски

Поради щодо вправ удома

Lipograsil Slim Forte, допомагає метаболізму жирів та вуглеводів та зменшує втому та стомлюваність

Виділіть свій вигляд: мікропігментація брів та мікроблейдінг

Купуйте концентрований зволожуючий крем Embryolisse 30мл в розпродажі!

Як схуднути, не дотримуючись дієт?

Найкращий спосіб схуднути

Чи дійсно працюють антицелюлітні креми?

Важливість шкал біоімпедансу

Подбайте про своє харчування за допомогою цих корисних порад