часом

Сьогодні багатьох людей поглинають різноманітні економічні, соціальні та культурні проблеми. Однак жодне з них, як правило, не впливає на них настільки, наскільки може керувати часом.

Брак часу або безгосподарне управління ним може спричинити в більшості випадків наслідки для фізичного, психічного та емоційного здоров’я, зокрема з точки зору тривоги, стресу та м’язових болів.

Підвищити обізнаність щодо управління часом

Це найважливіший крок: формування самосвідомості про доступний час щодня.

  • На цьому кроці буде поступово помічатися, що брак часу - це не проблема, а погана адміністрація.
  • Це призведе до можливості позбутися тих почуттів стресу і тривоги, які породжуються тим самим помилковим переконанням, що не вистачає часу.

Поради щодо вдосконалення управління часом у повсякденному житті

Щоб припинити проблеми, спричинені неправильним управлінням часом, важливо дотримуватися ряду порад:

Складіть перелік цілей та цілей

Після розуміння та усвідомлення управління часом найкраще почати встановлювати цілі та завдання, які визначають:

  • Чого ви хочете досягти.
  • Як довго ми хочемо цього досягти?.
  • Які дії потрібно вжити для її досягнення.

Однак вони повинні починатися з малих цілей і поступово прогресувати кожного разу, коли одна з них досягається.

Принесіть порядок денний або календар

Функція цього полягає в тому, щоб розпочати організацію життя, що включає не лише робочі або домашні завдання, але й особисті, такі як:

  • Зустрічі з друзями
  • спорт
  • Дозвілля
  • Покупки
  • Кулінарія

Основна причина полягає в тому, щоб мати можливість розподіляти та поважати кількість часу, який буде присвячений кожному виду діяльності. Таким чином ми можемо також спланувати цілий тиждень.

Примітки до завдань

Хоча багато разів у порядку денному не вдається зберегти всю інформацію або завдання, які ще потрібно виконати, це не означає, що проблему не можна вирішити за допомогою приміток до завдань, що очікують на розгляд.

Ці примітки суттєво допоможуть в управлінні часом, адже крім відстеження важливих справ, які потрібно робити протягом дня, ви також можете відпочити.

Можливість делегувати

Якщо чітка участь людини не потрібна, і ви хочете розпоряджатися своїм часом із більшою відповідальністю, найкращий спосіб усунути проблему - мати можливість делегувати.

Організуйте простори

Що стосується управління часом, важливо визнати ті речі, які можуть порушити спокій і кинути виклик цілям, яких потрібно досягти, включаючи дезорганізований простір.

Життєво важливо тримати всі приміщення, в яких ви зазвичай живете, чітко, чисто та організовано. Поміщаючи місце в речах, ви також ставите місце у своїй свідомості та час на годиннику.

Навчіться відмовляти собі

Він також відомий як "навчитися говорити ні", оскільки багато разів люди страждають від того, що проводять більшу частину свого часу, намагаючись полегшити проблеми інших людей.

Для початку цього кроку рекомендується встановити обмеження на:

  • Огляд електронною поштою
  • Увага дзвінків та повідомлень
  • Доступність для проблем інших людей

Вимкніть усі відволікаючі пристрої

Електронні гаджети та мобільні пристрої можуть споживати багато енергії та часу в житті людей, не усвідомлюючи цього. Це випадок нових програм обміну миттєвими повідомленнями, які насичують багатьох користувачів.

Щоб досягти успіху в управлінні часом, важливо спробувати створювати графіки та використовувати їх обмежено. Це дасть вам достатньо часу, щоб витратити на більш важливі справи.

Не відкладайте

Значна частина проблеми суспільства - це звичка зволікати, забираючи час, який ще не настав і який був запланований на інші заходи.

Таким чином, важливо робити те, що потрібно, не відкладаючи на потім.

Зарезервуйте власний час

Кожен повинен мати щодня трохи часу, щоб бути із собою, будь то перше, що відбувається вранці або перед сном.

Необхідно поміркувати про ті речі, які вже зроблено, і навіть більше про речі, які ви хочете продовжувати змінювати.

  • Ідальго, Л. Ф. (2000). Управління часом. Менеджмент у третьому тисячолітті, 3(6), 15-18.
  • Камісон, К., Крус, С., та Гонсалес, Т. (2006). Управління якістю: концепції, підходи, моделі та системи. (PEARSON EDUCACION, Ред.), Осас (стор. 1464). Отримано з www.pearsoneducacion.com www.FreeLibros.org
  • Саккі, С. (1997). Управління знаннями. Кафедра адміністрування персоналу Факультет економіки та адміністрування, 1–24. Отримано з http://www.google.com.pe/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&ved=0CDwQFjAC&url=http://www.ccee.edu.uy/ensenian/catadmper/materiales/ Gestion_del_Knowledge.pdf & ei = Bb92Uu7HIeLKsQTv-oK4Dg & usg = AFQjCNFjxfm1G68e0K2lk6ppiN5akvNvRA & bvm = bv.55819444, d.cWc

Диплом юриста Університетом Кастилії-Ла-Манча. Магістр бізнесу, інвестицій та фінансів (UNED). Позаштатний редактор та письменник. Технік, який спеціалізується на маркетингу. Ступінь у галузі харчування. Закінчив SEO та цифрове позиціонування. Після того, як державний службовець та адвокат протягом багатьох років, В даний час він співпрацює з різними цифровими ЗМІ та газетами, тематичними блогами, розробкою веб-сторінок, написанням путівників та дидактичних посібників, рекламними текстами, рекламними та маркетинговими кампаніями, статтями, думками та сценаріями. Він брав участь у важливих справах проекти редагування та курації тексту, адаптуючи їх для професійних веб-сайтів. Зазвичай він пише на всіх типах платформ, Google Docs, WordPress тощо.