яйцями

Яєчна капуста має дуже низьку калорійність, що робить її популярною їжею для тих, хто хоче схуднути. Ми можемо жити з цим сміливо і навіть не набирати вагу.
Кільця ковбаси, ковбаси, бекону можна варіювати, якщо ваш раціон дозволяє ці інгредієнти.

Чому вибирати яєчну капусту корисно дієтам?

  • Він має низьку цінність вуглеводів, тому дотримання найпопулярніших дієт не становить проблем.
  • Він низькокалорійний, тому ми можемо споживати його з упевненістю.
  • Відмінно підходить для вашого основного прийому їжі.
  • Цю просту страву також можна їсти як гарнір. Відмінний гарнір до вашої основної страви, якщо ви сидите на дієті, оскільки вона має менше значення СН, ніж пельмені або картопля.
  • Дешево.
  • Його можна швидко приготувати.
  • Для його підготовки не потрібні реальні знання. Не соромтеся різати капустяні яйця, навіть якщо вам не комфортно на кухні.
  • Яєчну капусту можна сміливо варіювати зі спеціями, зеленими спеціями, часником, соєвим соусом, але також чудово підсипати йогуртову заливку.
  • Отримати сировину просто.
  • Капуста багата клітковиною, тому вона чудово очищає організм.
  • Він багатий білком, що робить його чудовим вибором для занять спортом.

Рецепт яєчної капусти на 2 людини

Інгредієнти

  • 1 столова ложка оливкової олії Extra Virgin
  • 300 г капусти
  • 10 яєць

Процес його приготування

  • Капусту очищають від зовнішнього листя, ретельно миють і нарізають на більший предмет.
  • Нагрійте жир у воку або каструлі більшого розміру, потім додайте капусту і починайте смажити на середньому вогні. Ми швидко кусаємо його, щоб листя там не згоріло.
  • Посоліть, поперчіть і обсмажте в склянці.

Смаження капусти у воку