Скиньте зайві кілограми за допомогою цієї дієти.

жінка

капустяна дієта є одним з найвідоміших, оскільки це робить вас самим втратити вагу здорово і легко. Складається в:

  • Понеділок: Капустяний суп, будь-які фрукти (крім бананових) та несолодкий чай або журавлинний сік.
  • Вівторок: Капустяний суп, зелені листові овочі (мінус зелена квасоля або горох). Увечері можна смажити картоплю. Цього дня не можна їсти фрукти.
  • Середа: Капустяний суп, фрукти та овочі (такий же, як у понеділок та вівторок). Картоплю їсти не можна.
  • Четвер: Капустяний суп, варені банани та знежирене молоко.
  • П’ятниця: Капустяний суп принаймні двічі на день, нежирне м’ясо у супроводі томатного соусу та вісім склянок води.
  • Субота: капустяний суп, м’ясо та овочі; ви не будете їсти картоплю.
  • Неділя: Капустяний суп, коричневий рис та фруктові та овочеві соки.

Секрет цієї дієти - суп, тому ми також навчимо вас, як його готувати.

  • Шість великих цибулин
  • Два зелених перцю
  • Дві великі банки томатів
  • Пучок селери
  • Велика капуста
  • Сіль і перець
  • Можна додати курячий бульйонний кубик

Підготовка: Покладіть всі інгредієнти для приготування, а потім помістіть їх у блендер.

З цим дієта ви можете дістатися до нижній від 5 до 7 кілограмів на тиждень. Важливо займатися спортом, щоб при схудненні не виникало провисання.