Карбонат магнію - ідеальний продукт для дієти, або якщо ми хочемо трохи схуднути або схуднути

ідеально

Вони допомагають особливо у питаннях, пов’язаних із запорами та газами, дуже важливо, щоб наш організм міг правильно евакуюватися, ці стани можуть призвести до більш серйозних захворювань або можуть погіршитися, карбонат допоможе нам бути легшими, і тому ми будемо почуватись набагато краще, і це з'єднання є дещо унікальним, коли справа стосується таких функцій.

Завжди добре знати думку нашого сімейного лікаря, тому що, будучи настільки ефективним, він може мати певний побічний ефект у певних людей або конкретних випадках, оскільки це щось природне, немає жодних проблем із цим коментувати, і, звичайно, ви навіть знаєте це, а не як інші капсули, які є більш ризикованими або сумнівного походження.

Це особливо рекомендується в дієті для правильного очищення нашого організму, продовжуйте читати, і ми детально покажемо вам властивості цієї цільної сполуки.

Проблеми з газом та запорами є досить поширеними сьогодні, коли ми приймаємо досить перебільшену їжу, як це трапляється на Різдво або влітку, коли ми більше відпочиваємо у відпустці і змінюємо звичний раціон, тому що ми виходимо з дому і їмо фаст-фуд, На даний момент ми цього не так сильно відчуваємо, але коли настає осінь, ми виявляємо себе важчими і менш готовими виконувати фізичні завдання.

Іншим важливим фактором є те, що з огляду на робочу проблему та стрес, який ми маємо в ці часи, ми їмо швидше, їмо гірше, а з нервами організм не повністю перетравлює організм, тому легше, ніж при невеликій кількості, пропустити адекватну дієту у нас важке травлення або погане травлення, які тривають у нас дні.

Однією з головних порад є вживання клітковини, але коли цього недостатньо для нашого організму не тільки для того, щоб саморегулювати себе, а й для того, щоб вивести з організму всі ці шкідливі речовини, настійно рекомендується і ефективно приймати карбонат магнію.

Які його властивості?

Це сполука природи в мінеральному стані, вона ідеально підходить до дієти або як доповнення для усунення газових та кишкових проблем, що допоможе нам схуднути.

Його багато застосовували, коли дієта Дункан була модною, оскільки один із принципів, який вони використовували, полягає в тому, що організм повинен приймати їжу та природні речовини, щоб мати можливість самоочищатися правильно.

Які його переваги?

  • Це слабке проносне засіб, не таке, як у типових, і ми помічаємо, що нам доведеться сходити у ванну, і воно може нас наздогнати в найгірший момент, бо не завдасть болю в животі.
  • Такий ефект, який він робить, допоможе нам заснути, більше розслабляючись.
  • Він регулюватиме кишкову флору.
  • Закріпить фосфор і кальцій в зубах і кістках.
  • Це запобіжить печію, яка може бути настільки неприємною через соки та деякі соуси серед інших продуктів
  • Рекомендується використовувати його, якщо ми отруїлись якоюсь їжею у поганому стані.
  • Допомагає усунути гази, що утворюються при попаданні всередину та травлення.

Які побічні ефекти це має?

Людям з нирковою недостатністю доводиться вживати запобіжних заходів, або вони можуть не змогти, так само як і люди з кишковими проблемами, якщо так, проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви все ще розглядаєте це.

Під час менструації або вагітності подумайте, що ті речовини, які ми втрачаємо в той час, організм може використовувати їх для інших цілей або змусити втратити інші, які нам потрібні.

У разі проблем з животом, оскільки коли ви більше ходите в туалет для евакуації, м’язам біля нирок доведеться більше працювати і це може нам набагато більше нашкодити.
Його слід приймати з обережністю, оскільки ефект м’який, але якщо його приймати у великих кількостях, він може бути небезпечним для здоров’я.

Будь-яка думка?

Зокрема, у моєму випадку через стресові ситуації у мене було чимало проблем, коли справа стосується виведення рідин, я намагався добре харчуватися і особливо брав багато клітковини, і це призначив мій лікар.

Я брав би столову ложку після декількох прийомів їжі, а якщо ні, то іноді перед сном, щоб добре встати вранці. Ефект був вражаючим, помітивши, що крім схуднення, стрес був знятий, помітивши радикальні зміни в моєму тілі.

Ви навряд чи помічаєте, коли воно набуває чинності, а не біль, як інші проносні засоби, які я використовував, і це вловлює вас у найгірший момент, тому що вони дають вам дуже сильні сили, як, наприклад, через чотири-дванадцять годин після прийому я пішов у ванну звичайним способом, і я просто помітив, як я евакуювався набагато краще. На додаток до перенесення магнію, ми вже розповідали вам усі його переваги.

Який рекомендований добовий прийом?

Рекомендований щоденний прийом (ADI) для елементарного магнію такий:

  • 1-3 роки: 80 мг
  • 4-8 років: 130 мг
  • 9-13 років: 240 мг
  • Вік 14-18: 410 мг (хлопці) та 360 мг (дівчата)
  • Вік 19-30: 400 мг (чоловіки) та 310 мг (жінки)
  • Понад 31 рік: 420 мг (чоловіки) та 320 мг (жінки)

Для вагітних:

  • 14-18 років: ADI становить 400 мг
  • 19-30 років: 350 мг
  • 31-50 років: 360 мг

Для жінок, які годують груддю:

  • 14-18 років: 360 мг
  • 19-30 років: 310 мг
  • 31-50 років: 320 мг

Для немовлят віком до року відповідний рівень споживання становить 30 мг від народження до 6 місяців та 75 мг від 7 до 12 місяців.

Допустимий верхній рівень споживання (UL) для магнію становить 65 мг для дітей 1-3 років, 110 мг для дітей 4-8 років та 350 мг для тих, хто старше 8 років, включаючи жінок. Вагітних та годуючих груддю.