Той, який ми сьогодні вам приносимо, - це історія подолання. Ана Рейес досягла точки свого життя, коли їй було неможливо піднятися сходами; якщо ви хотіли пофарбувати нігті на ногах, вам довелося попросити когось про допомогу; коли вона ходила за покупками одягу, нічого, що вона приміряла, їй не підходило. Що врятувало її від руйнівного життя, в яке вона занурилася? За його власними словами: "здоровий глузд".

Кожен день його життя був новою перешкодою для подолання. Вона прожила життя, яке не робило її щасливою. Справа виглядала не краще, поки одного разу вдома не знайшли його фото. Якийсь час він дивився на неї, і всередині щось спалахнуло: їй довелося негайно все змінити, якщо вона хотіла справді почати жити.

кілограмів

Це повністю змінило її життя та внесло ряд змін, які призвели до того, що вона скинула 32 кілограми ваги приблизно за 12 тижнів. Перше, про що ми тут думаємо, це те, що його посадили на сувору дієту. Можна подумати, що він приєднався до спортзалу і навіть найняв послуги особистого тренера. Але справа не в цьому: він жодного дня не наступав на спортзал.

Тут ви можете побачити фотографії того, як зараз виглядає Ана і як вона кардинально змінилася всього за кілька тижнів:

Але Ана, уродженка Сіднея, каже, що все, що їй було потрібно, - це застосувати, тепер справді, здоровий глузд. Перше, що він зробив, це видалив всю шкідливу їжу зі свого раціону. Здорова дієта була дуже важливою для того, щоб його організм почав «виходити на правильний шлях».

За її словами, вона заявила: «Багато людей вважають, що дієта заважає їсти повністю; проте це було не так. Протягом усього процесу я споживав на сніданок фрукти, такі як яблука та полуницю, з невеликим кількістю простого йогурту " . Тут головне було не докладати великих зусиль, а мати сильну волю.

В обідній час єдине, що вона ставила на свій стіл, - це багаті білком салати, а на вечерю вона їла лише варені або смажені на грилі овочі. Щодня у мене була порція або стейка, або риби.